Vaša korpa je prazna
Biljna ishrana se konzumira kroz najmanje 2, a najviše 3 obroka dnevno (osim u retkim situacijama kada je potrebno više manjih obroka dnevno). Biljna ishrana obuhvata voće, povrće i mahunarke, žitarice, orašaste plodove i semenje. Biljna ishrana treba da se jede sirova (presna), osim u slučajevima blažih oboljenja kada se povremeno jedan obrok (poželjno ručak) može kombinovati sirovo i skuvano/pečeno. Kuvanje i pečenje se, u ovim slučajevima, obavlja na nižim temperaturama i koriste se adekvatna posuda i biljna ulja.
Prirodni dodaci ishrani su:
- Ceđeni sokovi (konzumira se najmanje jedna čaša ceđenog soka od voća, povrća ili mladih trava žitarica 15 do 20 minuta pre svakog obroka).
- Ječmena trava (Ječnema trava može da detoksikuje kad drugo ništa ne uspeva u tome. Jača i čisti krv, nezamenjljiv je dodatak kod osoba obolelih od leukemije.)
- "Superhrana" (konzumira se 2 do 3 puta na dan, neposredno pre obroka ili tokom obroka, po 1. puna supena kašika. Mešavinu „superhrane“ može da čini više kombinacija biljaka i morskih algi koje se samelju u električnom mlinu ili drobilici nakon čega se dobije mešavina u prahu.
