Vaša korpa je prazna

vežbanje

Kako izbeći povrede prilikom vežbanja?

Kako izbeći povrede prilikom vežbanja?

Posavetujte se sa lekarom   Možda vam se čini da je ovaj korak nepotreban i da se može preskočiti. Ipak, konsultacije sa lekarom su veoma važne ukoliko imate problema sa kičmom, zglobovima ili bilo koju hroničnu bolest. Vaš lekar će vas najbolje posavetovati šta je dobro za...
26.11.2018.
0
Najefikasniji načini da alkalizujete vaše telo

Najefikasniji načini da alkalizujete vaše telo

Iako ne možemo da promenimo pH vrednost naše krvi jer bi i najmanja razlika u toj vrednosti dovela do smrti, možemo se pobrinuti da unutrašnji sistem našeg tela uloži manje napora u održavanju idealnog nivoa pH. To će odagnati stres iz naše jetre, bubrega, pluća i ostalih unutrašnjih...
19.10.2017.
0
Šetnjom do vitke linije - koliko je potrebno šetati da biste smršali?

Šetnjom do vitke linije - koliko je potrebno šetati da...

Uz pomoć adekvatne šetnje možete izgubiti i do 10 kg za pet meseci, i to bez bilo kakvih drugih vežbi. Pored toga, šetnja će vam pomoći da zategnete mišiće i podstaknete cirkulaciju i metabolizam, zbog čega ćete biti zdraviji i srećniji tokom života. Gubljenje kilaže tokom...
24.05.2017.
1
5 načina kako da se motivišete za jutarnji trening

5 načina kako da se motivišete za jutarnji trening

U jednu ruku, voleli biste da stvari funkcionišu drugačije, a u drugu ruku, ne može nikako drugačije. Kako onda naći balans u svakodnevnom haosu? Dobra vest je da možete sebi da stvorite motivaciju i vreme za jutarnje vežbe. Sve što vam je potrebno su par saveta kako da se bolje...
24.11.2016.
0
Izdržaj (plank) - najbolja vežba za trbušnjake i jako jezgro

Izdržaj (plank) - najbolja vežba za trbušnjake i jako...

Koristi ove vežbe su mnogo veći od izraženih trbušnjaka i jakog jezgra. Takođe, ko ne voli vežbe koje zahtevaju tegove ili opremu ovo je osnovna vežba koju bi trebao da primenjuje. U stvari, potrebno je manje od 10 minuta da biste izvršili izdržaj ili dasku, kako je zovu. Ali pre...
31.08.2016.
1
Počnite izpočetka

Počnite izpočetka

Ako želite da napredujete, da budete bolja osoba, za to je potreban poseban um. Treba stalno učiti i rasti. Možda će vas nešto u ovom izlaganju iznenaditi, ili se nećete složiti sa nečim, ali se nemojte ljutiti. Razmišljajte o novim idejama, izadjite iz kalupa da bi bili...
02.06.2016.
0
Kako se rešiti povišenog krvnog pritiska?

Kako se rešiti povišenog krvnog pritiska?

Kako mogu znati da li je i moj krvni pritisak povišen?   Hipertenziju definišemo kao stalno povišenu vrednost sistolnog (gornjeg) krvnog pritiska iznad 140 mm Hg, i/ili stalno povišen donji, dijastolni pritisak 90 mm Hg. Optimalni pritisak za sve uzraste i polove iznosi do...
27.05.2015.
0
Najbolji tretman za vašu kožu

Najbolji tretman za vašu kožu

Najbolji tretman protiv starenja kože vam je sve vreme bio pod nosom, a to je vežbanje. Osim što utiče na mišićni, kardiovaskularni i skeletni sistem, vežbanje posebno povoljno utiče na vašu kožu. Jedna od bivših kanadskih atletičarki i nutricionista, Rijan Stefenson toplo...
27.08.2014.
0
Kako da rešite usporen metabolizam?

Kako da rešite usporen metabolizam?

Evo samo nekoliko svakodnevnih kardinalnih grešaka koje dovode do usporenog metabolizma: Kasno jedete Preskakanje doručka je jedna od najgorih stvari koje možete da uradite, jer uzrokuje usporavanje metabolizma. Ako ne jedete, mozak šalje poruku ostatku tela da je potrebno...
22.06.2014.
0
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..