Vaša korpa je prazna

vežba

Kako izbeći povrede prilikom vežbanja?

Kako izbeći povrede prilikom vežbanja?

Posavetujte se sa lekarom   Možda vam se čini da je ovaj korak nepotreban i da se može preskočiti. Ipak, konsultacije sa lekarom su veoma važne ukoliko imate problema sa kičmom, zglobovima ili bilo koju hroničnu bolest. Vaš lekar će vas najbolje posavetovati šta je dobro za...
26.11.2018.
0
6 jednostavnih vežbi za savršeno vitko telo

6 jednostavnih vežbi za savršeno vitko telo

Imati savršeno vitko telo nije lako, osim ukoliko niste rođeni sa takvim genima da ne morate ništa da činite, a da se ne gojite. Ako želite da imate isto telo kao i ti supermodeli, morate biti na na zdravoj ishrani i redovno vežbati. Navodimo vam 6 vežbi koje morate konstantno...
31.10.2017.
0
Najefikasniji načini da alkalizujete vaše telo

Najefikasniji načini da alkalizujete vaše telo

Iako ne možemo da promenimo pH vrednost naše krvi jer bi i najmanja razlika u toj vrednosti dovela do smrti, možemo se pobrinuti da unutrašnji sistem našeg tela uloži manje napora u održavanju idealnog nivoa pH. To će odagnati stres iz naše jetre, bubrega, pluća i ostalih unutrašnjih...
19.10.2017.
0
Šetnjom do vitke linije - koliko je potrebno šetati da biste smršali?

Šetnjom do vitke linije - koliko je potrebno šetati da...

Uz pomoć adekvatne šetnje možete izgubiti i do 10 kg za pet meseci, i to bez bilo kakvih drugih vežbi. Pored toga, šetnja će vam pomoći da zategnete mišiće i podstaknete cirkulaciju i metabolizam, zbog čega ćete biti zdraviji i srećniji tokom života. Gubljenje kilaže tokom...
24.05.2017.
1
5 načina kako da se motivišete za jutarnji trening

5 načina kako da se motivišete za jutarnji trening

U jednu ruku, voleli biste da stvari funkcionišu drugačije, a u drugu ruku, ne može nikako drugačije. Kako onda naći balans u svakodnevnom haosu? Dobra vest je da možete sebi da stvorite motivaciju i vreme za jutarnje vežbe. Sve što vam je potrebno su par saveta kako da se bolje...
24.11.2016.
1
Najbolji trening za mršavljenje - Intervalni trening visokog inteziteta

Najbolji trening za mršavljenje - Intervalni trening...

Intervali visokog intenziteta moraju da se urade uz skoro maksimalan napor, a intervali odmora moraju da traju 50 odsto treninga. Stoga, ako ste u potrazi za nečim što razbija monotoniju vaše standardne rutine, ovoje je upravo to. Primer treninga intervala visokog inteziteta možete...
21.09.2016.
0
Izdržaj (plank) - najbolja vežba za trbušnjake i jako jezgro

Izdržaj (plank) - najbolja vežba za trbušnjake i jako...

Koristi ove vežbe su mnogo veći od izraženih trbušnjaka i jakog jezgra. Takođe, ko ne voli vežbe koje zahtevaju tegove ili opremu ovo je osnovna vežba koju bi trebao da primenjuje. U stvari, potrebno je manje od 10 minuta da biste izvršili izdržaj ili dasku, kako je zovu. Ali pre...
31.08.2016.
1
Naučite vašeg psa da aportira

Naučite vašeg psa da aportira

Aportiranje je jedna od najzabavnijih igara za psa, ali i jedna od najslozenijih. Ipak igra donošenja je vrlo korisna vežba, koju možete da naučite vašeg psa. Psi vole da nose stvari u ustima! Mnogi psi čak vole aportiranje više od poslastica koje im dajemo. Koristeći...
20.07.2014.
0
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..