PODSTICANjE APSORPCIJE GVOŽĐA
- Brokoli, salata i paradajz pomažu u regenraciji gvožđa.
- Izbegavajte začinjenu hranu, čaj i kafu, jer oni smanjuju apsorpciju gvožđa. Nemojte pušiti i izbegavajte pasivno pušenje.
- Brašno od celog zrna...
Iako ne možemo da promenimo pH vrednost naše krvi jer bi i najmanja razlika u toj vrednosti dovela do smrti, možemo se pobrinuti da unutrašnji sistem našeg tela uloži manje napora u održavanju idealnog nivoa pH. To će odagnati stres iz naše jetre, bubrega, pluća i ostalih unutrašnjih...
SOK ZA DECU br. 1
Sastojci:
- 4 jabuke;
- 1 šaka spanaća.
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.
Sladak i ukusan sok pun vitamina C i obilje kalcijuma za jake kosti....
Izuzetno je bogato vitaminima i zdravim vlaknima, siromašno kalorijama, a sadrži dobro za svaki deo našeg tela.
Količine navedene u receptu ne morate strogo pridržavati (a ako nemate sve potrebno, neke možete i izostaviti).
Manje ili više neke od navedenih namirnica neće...
