Korištenjem smrznutih jagoda i banane u ovom receptu od presudne je važnosti, jer ćete dobiti da je frape ohlađen.
Sastojci:
- 1/2 šolje kokosovog brašna;
- 1/2 smrznute banane;
- 1 šolja smrznutih ili svežih jagoda;
- 1 urma;
- 1 kašičica vanile;
- 3/4 šolje...
Potreban vam je samo blender i nekoliko namirnica. Predstavljamo vam 4. recepta za zdrave guste sokove.
1. Zeleni sok
Sastojci:
- 1 šolja spanaća;
- 1 šolja kelja;
- polovina banane;
- mala šaka lešnika;
- 3 do 5 brazilskih oraha;
- 1 kašičica cimeta;
- 1-2...
Na 1 šolju samlevenog semena lana dodati 1/2 šolje suvih kajsija (najbolje je da sami sušimo kajsije na suncu).
Proraditi u blenderu ili sitno naseckati kajsije pa propasirati viljuškom i umešati samleveni lan.
Ako nemate dehidrator, možete u rernu na najnizu temperaturu....
