presna hrana

Kineski ručak

Sastojci: - 100g indijskog oraha; - vezica mladog belog luka; - 2 crvene paprike; - 1 ljuta paprika; - 100g klice od soje (ili bilo koje druge klice); - 200g brokula; - 2 paradajza; - so. Priprema: Povrće izrezati. Orah grubo izrezati nožem ili grubo...

29.04.2015.

opširnije

Presna bajadera

Sastojci: Za koru: - 1/2 šolje pahuljica (ovsenih ili sojinih); - 1/2 šolje badema/oraha; - 1/3 šolje putera od badema; - 1 kašičica vanile; - 1 kašičica soli. Banana fil: - 6 zamrznutih banana; - 1 kašičica vanile; - 1/4...

01.04.2015.

opširnije

Veganski punjeni avokado

Sastojci: – 100 g očišćenog ananasa; – 100 g šargarepe; – 2 kašike oraha; – 1/2 glavice crvenog luka; – 3 grančice peršuna; – ljuta papričica; – 2 kašike soka od pomorandže; – so; – kašika soka od limuna; – malo aleve...

29.03.2015.

opširnije

Bamija - izvor zdravlja

Sadrži razne vitamine i minerale, naročito vitamine grupe B: folnu kiselinu, vitamine B1, B2, a posebno je bogata vitaminom B6, u jednoj porciji sadži 10% preporučenih dnevnih vrednosti. Sadrži polisaharide , koji poboljšavaju protok krvi i deluju stimulativno. Bogata je i...

12.11.2014.

opširnije

Paradajz supa

Sastojci: - 8 paradajza (zrelih); - 2 šargarepe; - prstohvat morske soli; - prstohvat mlevenog crnog bibera; - kašika svežih začina; - 2 - 3 lista bosiljka; - 1 kašika maslinovog ulja. Priprema: Iscedite paradajz u sokovniku, kada ste dobili sok stavite u...

21.10.2014.

opširnije

Hamburger na zdrav način

Sastojci: - 1 mala cvekla; - 3 šargarepe; - 1 glavica luka; - 1/2 avokada; - 4-6 cvetova karfiola; - bosiljak; - 1 tikvica; - 10-15 cherry paradajza. Priprema: Za hamburgere miksajte cveklu, šargarepu i luk u multipraktiku. Napravite hamburgere i stavite u...

14.10.2014.

opširnije

Sirove energetske pločice

Sastojci: - 2 male banane; - 2 kašike suncokret semenki; - 2 kašike kokosovog ulja; - 1 kašičica limunovog soka. Priprema: U posudu viljuškom izgnječite komade oguljene banane. Kada se svi sastojci dobro povežu, smesu prebacite u prozirnom folijom obloženi kalup....

08.10.2014.

opširnije

Brusketi od patlidžana sa paradajzom

Sastojci: - 2 srednja patlidžana, oguljena i narezane na kolutove; Smesa: - 8 paradajza, očišćena i narezana na kockice; - 2 čena belog luka, sitno narezana; - 10 crnih maslina, bez koštica i narezati na kockice; - 1 kašika soka od naranče; - 2 kašike...

23.09.2014.

opširnije

Dezert od " čokolade "

Sastojci: – 50 g mlevenog rogača; – 2 supene kašike agave sirupa; – 2 supene kašike mlevenog lanenog semena; – 5 urmi; – 1 štapić vanile; – 1 šaka lešnika. Priprema: Lešnike oprati u tri vode i potopiti 2 sata u vodi. Nakon toga sve sastojke...

03.09.2014.

opširnije

Kolač od rogača i japanskih jabuka

Sastojci: Kora : - 1 šoljica oraha; - 1 šoljica urmi; - 1 kašika rogača u prahu; - 1 kašika kokosovog brašna. Punjenje: - 3 ili 4 zrele japanske jabuke. Priprema: Orahe, urme, rogač i kokos miksajte u multipraktiku ili seckalici. Miksajte dok ne...

31.08.2014.

opširnije