Ovaj sos poslužiti uz krekere od lana ili seckano povrće.
Sastojci:
- 1 ¼ šolje vode
- ¼ šolje limunovog soka
- 1 ¼ indijskog oraha (namočenog)
- 1/3 šolje makadamije (namočenih)
- 2 kašičica crnog luka u prahu
- 1 ½ kašičice himalajske soli...
Avokado je izuzetno hranljiva namirnica bogata biljnim vlaknima, vitaminima I mineralima. Samo jedan plod sadrži preko dvadeset različitih vitamina i minerala, vitamin C, A, E, fona kiselina, kalijum, magnezijum i kalcijum. Smatra se visokokaloričnim voćem jer sadrži dosta biljnih masti...
Maslac od prosa I oraha
Sastojci:
- 1 šolja kuvanog prosa
- ½ šolje mlevenih oraha ili badema
- prstohvat morske soli
- 1 kašičica domaćeg začina
Priprema:
Ubaciti u blender proso, mlevene orahe, začin I so. Dodavati pomalo vode ako je potrebno....
Predstavljamo vam zanimljivu kombinaciju smoothie-a. Zbog kokosove vode koja sadrži dosta elektrolita odlican je za ove toplije dane jer dehidrira telo. A pored toga tu je spanać koji preovladava među sastojcima, prepun je vitamin A, odličan za zdravu kožu, kosu i oči, a tu je i...
Puter od lešnika
Sastav:
- 250g oljuštenih i pečenih lešnika
- 3 supene kašike ulja kukuruznih klica
Priprema:
Samleti lešnike u blenderu. Dodati ulje i mleti sve dok se ne dobije fina homogena masa. Držati u tegli! Uz dodatak meda namazati na hleb. Može se...
Sastojci (za dve osobe) :
- 3 smrznute banane
- šaka urmi
- 2 kašike rogača u prahu
- 1 kašika javorovog sirupa ili bilo kog zaslađivača
- šaka indijskog oraha
- 2 šolje vode ili biljnog mleka
- ¼ kašike cimeta (neobavezno)
- šaka kockica leda
Priprema:...
Možete ga većinom kupiti u prodavnicama zdrave hrane ali s obzirom na njegove sastojke, ovo “mleko” je preskupo. Uzmite u obzir koje namirnice su potrebene za njega: pirinač i voda. Možda i so. Sada više nemate izgovora za sopstveno mleko od riže.
Potrebni alati: sito, levak,...
