Vaša korpa je prazna

10 namirnica koje nikada ne biste trebali jesti

24.09.2018.
Postoje razni mitovi i stereotipi o ishrani u svakom društvu. Ljudi svim srcem veruju da je neka određena namirnica zdrava i da će im unaprediti zdravlje iako ne postoji ni jedan dokaz da je to istina, a na žalost često je istina potpuno suprotna što znači da su zapravo navodne namirnice čak i štetne po zdravlje.
10 namirnica koje nikada ne biste trebali jesti

10. VOĆNI SOKOVI

 
sokovi-decembar-2017.jpgSem ako sami niste cedili voće u sokovniku ili ako pak niste svojim očima videli da je sok isceđen ispred vas nemojte piti voćne sokove. Bez obzira što ste čuli da sadrže obilje vitamina, da unapređuju zdravlje itd. istina je potpuno drugačija. Kupovni sokovi možda sadrže nešto pravog voća, ali glavni sastojci su voda, šećer i veštački ukusi. Čak i ako vidite nalepnice na kojima piše "100% čist sok" ili "bez koncentrata" ne dajte da  vas ovo prevari. Nakon što se sok iscedi iz raznih voćki on se čuva u metalnim vakumiranim kontejnerima gde može stajati i do godinu dana pre pakovanja, a do tada će sok izgubiti sav svoj ukus te iz tog razloga proizvođači moraju dodavati veštačke ukuse kako bi dobili voćni  ukus. Ovo se odnosi na sve sokove koje možete kupiti u prodavnici, čak i na one najskuplje.  A što se tiče jeftinih sokova oni su bukvalno zašećerena voda sa dodatkom boje i ukusa.
 
9. ENERGETSKE ČOKOLADICE
 
Sem ako niste atleta kome je potrebno jako mnogo proteinske i kalorijske vrednosti ove čokoladice vam neće biti ni od kakve koristi. Sastojci ovih čokoladica uopšte nisu standardni sastojci zdrave hrane. Proteinske i energetske čokoladice su nezdravi rafinisani  proizvodi.
 
Da, ove čokoladice imaju veliku kalorijsku vrednost i dosta proteina, ali nisu ništa zdravije od običnih čokoladica. One sadrže veštačke ukuse, rafinisane šećere i zaslađivače, tako da su jako nezdrave.
 
Možda negde možete naći zdravije čokoladice, ali ipak je najbolje da svoj novac trošite na pravu zdravu hranu.
 
8. PAHULJICE
 
Svi smatraju da su pahuljice zdrava hrana, ali u pitanju je prevara kojom su mnogi prevareni. Iako se smatra da su pahuljice odlično izbalansiran obrok za početak dana, to nije istina već u stvari marketinški potez.
 
Pahuljice su prebogate rafinisanim šećerima, čak iako piše da su od celih zrna žitarica. Predlažemo da uvek pročitate nalepnicu sa sastojcima. Kupovne pahuljice često sadrže i sintetičke vitamine koji su štetni za naš organizam.
 
7. MARGARIN
 
Ponovo, zbog masovnog marketinga mnogi ljudi veruju da je margarin zdraviji od putera.  Zapravo, margarin je visoko rafinisan proizvod koji je napravljen da podseća na puter, ali  je u stvari prepun veštačkih sastojaka. Što je još gore, ovaj lažni puter je napravljen od hidrogenizovanog biljnog ulja koje se hidrogenizuje kako bi bilo gusto, što uzrokuje da margarin sadrži dosta trensmasti koje štete našim krvnim sudovima i srcu. Ipak, proizvođaći mogu staviti da margarin ne sadrži transmasti ako proizvod sadrži manje od 0,5g po porciji, ali ipak je i ova količina transmasti previše.
 
6. NISKOMASNI VOĆNI JOGURT
 
Danas svi misle da je jogurt zdrava hrana bogata nutrijentima, a istina je da je jogurt zapravo beskoristan pa čak i štetan po vaše zdravlje, a pogotovo jogurti na kojima piše da imaju nizak sadržaj masti.Činjenica je da proizvođači dodaju dosta šećera kako bi nadoknadili ukus koji je izgubljen kada se odstrane prirodne masti.Takođe, većina jogurta ne sadrži zdrave bakterije iz razloga što se procesom pasterizacije ubije većina ovih korisnih mikroorganizama. 
 
5. SLADOLED
 
6-slatkisi-septembar-2018.jpgNekada se sladoled pravio od jaja, mleka, organskog javorovog sirupa i prave vanile, što ga je činilo najzdravijim dezertom koji se mogao kupiti u prodavnici. Na žalost, sladoled je danas jedan potpuno drugačiji proizvod koji sadrži sintetičke proizvode. Umesto mleka, današnji proizvođači koriste hidrogenizovana biljna ulja i rafinisana mleka iz masivnih mlekara, gde su krave bolesne i prepune toksina iz nezdrave hrane kojom se hrane.

Ova biljna ulja su zapravo zdrava, ali nakon što se zagreju i nakon što se u njih ubace katalizatori koji omogućavaju zgušnjavanje ona postaju jako štetna hidrogenizovana ulja tj. transmasti. Ove transmasti povećavaju holesterol u krvi što šteti krvnim sudovima i srcu, izazivajući šlog, aterosklerozu i kancer.
 

Sladoled je takođe prepun šećera, veštačkih ukusa i sintetičkih prezervativa. A ako je jarkih boja onda je garantovano ofarban sa prehrambenim bojama, aditivima koji mogu izazvati alergijske reakcije.
 
4. JAJA
 
Jaja! Zar nisu jaja zdrava, prepuna minerala, proteina i antioksidanata, kako ona mogu biti loša!? Pa zapravo odgovor je jednostavan. Jedno jaje sadrži lošeg LDL holesterola kao i jedna velika masna pljeskavica. Ovaj holesterol šteti vašim krvnim sudovima što može dovesti do kardiovaskularnih problema.
 
Prema najnovijim istraživanjima, jaja nisu ništa bolja od cigara kada je u pitanu nakupljanje plaka u krvnim sudovima. Zapravo, čak i jedno jaje dnevno je previše za naš organizam. Prema 20-godišnjoj studiji sa Harvarda, ljudi koji su jeli bar jedno jaje dnevno su imali veći nivo smrtnosti.Ako smatrate da jaja moraju biti uključena u vašu ishranu trudite se da bar to ne bude svakoga dana.
 
3. KOKICE IZ MIKROTALASNE RERNE
 
8-kokice-septembar-2018.jpgUkusno je, slano, voda vam curi na usta kad pomislite, a prava je noćna mora za vaš organizam. Počnimo sa vrećom u kojoj je zapakovan kukuruz. Ona je uvek obložena sa perfluorooktanoinskom kiselinom. Ovo je ista ona toksična supstanca koju možemo naći na teflonskim tiganjima. Ova hemikalija ostaje u ljudskom telu ekstremno dugo, a zapravo je registovana kao karcinogen tj. izaziva nastajanje kancera.
 
Pored ovoga, kukuruz često može biti i GMO porekla, može sadržati aditive i hemikalije. Ovo može izazvati probleme sa srcem, probleme sa varenjem, alergije, osipe i probleme sa disanjem, a lista se samo nastavlja. Takođe, kokice su izuzetno kalorične tako da podstiču gojaznost.
 

Ako želite da uživate u kokicama najbolje je da ih spremate kod kuće u loncu ili ih kupite kod uličnog kokičara. Nikada ih nemojte pripremati u mikrotalasnoj rerni.
 
2. SLATKIŠI BEZ ŠEĆERA
 
Ovi slatkiši deluju kao odlična alternativa za ljude koji žele da se zdravo hrane. Ali da li su ovi slatkiši zaista zdravi kako ih reklamiraju? Stvar je u tome da ako slatkiši ne sadrže šećere onda moraju sadržati veštačke zaslađivače kao što je aspartam, sukraloza i saharin. Ove veštačke supstance mogu izazvati mnoge probleme, saharin može izazvati povišen nivo natrijuma dok aspartam može izazvati migrene. Pored toga, ovi slatkiši takođe sadrže hidrogenizovane masti, ugljene hidrate i kalorije.
 
1. NAPICI BEZ ŠEĆERA
 
Iako su ovi napici slabije kalorijske vrednosti treba imati u vidu da nije sve u kalorijama. Ovi napici uvek sadrže veštačke zaslađivače za koje smo do sad ustanovili da su štetni. Ovi zaslađivači imaju jači ukus od šećera tako da će vaše čulo ukusa otupeti te vam zdrava hrana neće imati dovoljno jak ukus kao ovi sokovi. Ovi zaslađivači goje čak i više od šećera zato to izazivaju jako lučenje insulina, hormona koji je zadužen za metabolizam šećera i stvaranje naslaga masti. Ako pijete bar jedan ovakav napitak dnevno, imate 36% veće šanse da obolite od dijabetesa tipa 2. Takođe, gazirani napici će uništiti i vaše zube.

Komentari

Zoran S.
25.10.2018.
Kako to mislite na sve pahuljice koje se mogu kupiti? Kako na primer pšenične pahuljice koje se kupuju na meru sadrže rafinisane šećere kad nisu ni sa čim zaslađene?
CPM
25.10.2018.
U sve proizvode se dodaje šećer, čak i u one koje uopšte nisu slatki. Dodaje se iz razloga što šećer izaziva zavisnost i samim tim se potrošači "navlače" na proizvode.
Pšenicu ne treba konzumirati ni u kakvom obliku, a ako želite da jedete žitarice najbolje ih je konzumirati u prirodnom obliku tj. celo zrno žitarica.
Čedomir
01.10.2018.
Živim u Beču, promjenjo sam ishranu, već godinu i po dana hranim se pretežno biljnim proizvodima, meso i mesni proizvode, mljeko i mlječne proizvode jedem samo dva dana u sedmici i osjećam se jako aktivan, i ok što se tiče pahuljica njih jedem ujutru sa voćem gledam kad ih kupim da imaju što manji broj sastojaka. Na primer kupim integralne pahuljice bile to pšenične ili od kukuruza. Sad sam uzeo kukuruzne neke, u sastojcima stoji samo kukuruzne pahuljice i ništa više i onda ih zaslađujem sa prirodnim zaslađivačima: voće, kokos, cimet, razne sjemenke. Meni jako gode, imam probavu od njih šta je bolje da jedem to ili nešto od životinjski namjernica?
CPM
01.10.2018.
Bolje jedite tako. Životinjske namirnice nije dobro koristiti.

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Sirovi veganski kolači sa nanom
16.12.2018.
 / Recepti
Zubni karijes - uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
12.12.2018.
 / Dobre metode lečenja
Sirovi veganski falafeli od šargarepe
07.12.2018.
 / Recepti
Da li je bitnije bogatstvo ili zdravlje?
06.12.2018.
 / Duhovnost
Helaciona terapija - čišćenje organizma od teških metala
04.12.2018.
 / Dobre metode lečenja
Rak debelog creva – simptomi i lečenje
24.08.2016.
 / Kancerogene bolesti
Rak jetre - uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
12.09.2016.
 / Kancerogene bolesti
Majonez od prosa
10.08.2014.
 / Recepti
Stare sorte semena
21.10.2018.
Klistiranje kafom - značaj i primena
04.08.2016.
 / Dobre metode lečenja

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле

Specijalna ponuda

Preporučujemo proizvode

Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..