Vaša korpa je prazna

Vitamin D - lek protiv kancera koji svima nedostaje

15.11.2018.
Vitamin D je u današnjici vitamin koji često nedostaje ljudima. To se dešava iz razloga što savremeni čovek jako malo vremena provodi u prirodi na suncu. Postavlja se pitanje da li su suplementi dobri, i ako su dobri koji su najbolji?
Vitamin D - lek protiv kancera koji svima nedostaje

Postoji mnogo konfliktnih saveta o upotrebi vitamina, a insistiranje mnogih "eksperta" zdravlja da su dodaci vitamina nepotrebni za organizam je dovelo do toga da mnogi ljudi misle da nedostatak nekog vitamine nije tako velika stvar. Međutim, kada je u pitanju vitamin D, održavanje optimalnih nivoa može značiti razliku između razvoja kancera ili ne.

 
Našim telima je potreban vitamin D za održavanje odgovarajućih nivoa kalcijuma za zdravlje kostiju, za funkcionisanje mišića i za neuronsku komunikaciju. Takođe je neophodan i za pravilno funkcionisanje našeg imunološkog sistema.
 
Naučnici su već dugi niz godina znali da su veći serumski nivoi vitamina D povezani sa značajno nižim nastankom raka dojke, pankreasa, debelog creva, bubrega, prostate, jajnika i drugih karcinoma, a studije i dalje pokazuju koliko je ovaj vitamin zaista koristan u tom pogledu.
 
Studija objavljena u "Analima epidemiologije" zaključila je da podizanje minimalnog nivoa vitamina D u serumu na 40 do 60 ng/mL može sprečiti čak 58.000 novih slučajeva raka dojke i 49.000 novih slučajeva kolorektalnog raka u Sjedinjenim Državama i Kanadi svake godine, što znači da bi se sprečilo tri četvrtine smrti izazvane ovim vrstama raka. Takođe kažu da bi takav unos mogao da smanji stopu smrtnosti slučajeva kod onih sa rakom prostate, dojke i kolorektalnog poremećaja.
 
Autori studije ističu da ne postoje "nerazumni rizici" od uzimanja čak i 2.000 IJ (Internacionalnih jedinica) vitamina D3 dnevno ili postizanja preporučenih nivoa, te su pozvali da se nacionalno poveća znanje o ovome kako bi se unos vitamina D, kao i kalcijuma povećao. Naravno, savetuje se samo uzimanje suplemenata biljnog porekla iz razloga što se neorganski suplementi jako slabo apsorbuju.
 
U drugoj studiji koja je uključivala više od 33.000 japanskih učesnika u dobi od 40 do 69 godina, nakon 16 godina istraživanja, istraživači su otkrili da su učesnici sa višim nivoima vitamina D imali 20 posto manji rizik od svih tipova raka u poređenju sa onima koji su zabeležili najniži nivo vitamina D. Nalaz je bio istinit čak i nakon što su obračunali faktore kao što su indeks telesne mase, pušenje i unošenje alkohola, fizička aktivnost i starost. Konkretno, pronašli su vezu između viših nivoa vitamina D i 30 do 50 posto smanjenog rizika od raka jetre, a efekat je naročito izražen kod muškaraca.
 
Jedna studija objavljena u "Journal of the National Cancer Institute" koja je pokazala da su viši nivoi vitamina D u serumu povezani s manjim rizikom od kolorektalnog karcinoma. Ovaj nalaz je zasnovan na podacima iz 17 prospektivnih studija koje uključuju više od 12.000 ljudi. Istraživači su otkrili da su oni koji su imali nedostatak vitamina D bili 31% podložni za razvoj kolorektalnog karcinoma, za razliku od onih koji su imali nivoe vitamina D veće od preporučenog.
 

Dobijanje dovoljnog vitamina D je lakše nego što mislite

 
Uzimajući u obzir sposobnost vitamina D da spreči rak, da li treba da istrčite i odmah kupite suplemente? Istina je da mnogi ljudi mogu da dobiju sav vitamin D koji im je potreban jedino ako se odmaraju napolju, dok sunčevi zraci osijavaju njihovu kožu - pod uslovom da nemaju zaštitnu kremu. Mnogi faktori utiču na to koliko dugo je potrebno biti na suncu, uključujući vašu boju kože i lokaciju na kojoj se sunčate, ali online kalkulatori vam mogu pomoći da od prilike znate koliko je potrebno da se izlažete suncu.
 
lisajevi-novembar-2018.jpgAko ovo nije opcija za vas iz nekog razloga, dodatci se mogu iskoristiti, jer je vrlo teško dobiti količinu koju trebate samo od hrane. Iako možete naći vitamin D u nekim namirnicama te količine su nedovoljne. Zato predlažemo da potražite ulje sa vitamonom D3 koje je na biljnoj bazi. Ulje se dobija iz lišajeva koji se nalaze na granama drveta. Ovo je najkvalitetnije i najzdravije ulje sa vitaminom D3 koje možete naći. Svi ostali izvori vitamina D su nedovoljno dobri, tako da ili kupite ovo ulje ili se samo potrudite da provodite dovoljno vremena na suncu.

Komentari

Maja Litričin
15.11.2018.
Gde nabaviti ovaj D-vit-kapsule, adresa ili telefon i cena?
CPM
15.11.2018.
Dobro uje od lišajeva možete pronaći na internetu, na sajtu kao što je "ebay".

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле

Specijalna ponuda

Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..