Vaša korpa je prazna

Zeleni avokado kolači

04.04.2019.
Ovo je jedan zaista neverovatno zdrav i ukusan slatki kolač. Kora je uobičajeno ukusna i standardna za zdrave kolače ali fil je specijalno zdrav zbog avokada. Avokado je veoma hranljiv, obiluje kalcijumom, nezasićenim masnim kiselinama, vlaknima, smanjuje nivo holesterola i triglicerida u krvi, masti iz avokada pomažu apsorpciju nutrijenata iz hrane, bogat je antioksidantima koji štite vaš vid i pomaže u mršavljenju.
Zeleni avokado kolači

Sastojci:


Kora:
 
- 1 šolja urmi (otprilike 10, bez koštica)
- 1/2 šolje sirovog badema
- 4 kašičice kakao praha ili rogača u prahu
- 2 kašičice kokosovog ulja
 
Fil:
 
- 2-3 srednja avokada (oko 3/4 čaše)
- 4 kašike nektara agave, javorovog sirupa ili meda
- 1 kašika kokosovog ulja
 

Uputstva:

 
1. Dodajte sve sastojke za koru u blender ili secko. Miksujte dok urme ne postanu glatke i orasi ne budu u sitnim komadima.
 
2. Sipajte smesu za koru u četvrtastu posudu, sabijte na dno kako biste napravili koru i ostavite u zamrzivaču dok ne napravite fil.
 
3. Stavite očišćeni avokado u posudu i dobro gnječite sa viljuškom.
 
4. Isperite blender ili secka i dodajte sve sastojke za fil i miksujte dok ne bude potpuno glatka smesa.
 
6. Izvadite posudu sa korom iz zamrzivača i sipajte fil od avokada preko. Sa nožem ili spatulom poravnajte i ravnomerno rasporedite fil preko kore.
 
7. Pre posluživanja je potrebno da odstoji od 4-6 sati ili tokom noći u zamrzivaču.
 
8. Kada ste spremni da servirate, ostavite da stoji na sobnoj temperaturi 10 minuta pre nego što budete sekli kolač na četvrtaste komade. Najbolje je da ih ne ostavljate predugo, jer gornji sloj brzo postaje mekši!

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi i ostavite svoj komentar

Specijalna ponuda

690.00 rsd
BILjNE MEŠAVINE ČAJEVA
1,190.00 rsd
PČELINjI PROIZVODI

Preporučujemo proizvode

Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..