Sastojci:
– 1/2 šolje lešnika;
– 1 1/2 šolje vode;
– 3 šolje šargarepe, rezana na komade;
– 1 jabuka, oguljena, narezana;
– 1 kašičica đumbira;
– 1 kašičica cimeta;
– med ( ili neki zdravi zasladjivač) po ukusu.
Priprema:
Lešnike i vodu izmešati u blenderu dok smesa ne postane glatka. Dodajte šargarepu, jabuke, med, đumbir, i cimet. I sve zajedno izmešajte dok smesa ne postane glatka. Ovim obrokom obezbedili ste sebi pregršt vitamina, minerala i omega 3 kiselina, ponudite ga deci i voma brzo će ga prihvatiti u zamenu za rafinisane slatkiše.
Prijatno
CPM!
