Tag Archives: teretana
Najbolji trening za mršavljenje – Intervalni trening visokog inteziteta
-
By
Urednik
Ovo je jedan od najboljih metoda za mršavljenje i postizanje izdržljivosti. HIIT (High Intensity Interval Trening), ili intervalni trening visokog intenziteta, je vrsta vežbi koja se sastoji od promena između visoko intenzivnih anaerobnih perioda treninga i perioda odmora, za efikasnije, kraće vežbe.
Kako smršati i ostati fit?
-
By
Da li se borite sa viškom kilograma? Ako ste poput većine ljudi, onda vam je sigurno teško da ostvarite idealnu kilažu. Ovaj članak je dizajniran da vam pomogne da postignete i održite vašu ciljnu masu, relativno lako i trajno.
Ako želite dobru liniju recite ne alkoholu!
-
By
Kada je reč o alkoholnim pićima, dobro je poznato da imaju katastrofalne posledice a posebno je nepoželjno za ljude koji se bave sportom i fizički su aktivni.
Vitalna 90-godišnja baka redovno na treningu
-
By
Devedesetogodišnja starica iz Australije je zaslužila poštovanje svih ljubitelja teretane koji su i više nego duplo mlađi od nje.
Steroidi štetni po zdravlje čoveka!
-
By
Potrošači ne bi trebalo masovno da koriste dodatke ishrani za stimulisanje rasta mišićne mase (i bodi bilding) – upozorila je Američka agencija za hranu.
