Kako se rešiti nadutosti i gasova kod sirove biljne ishrane?

Kada odjednom sa nezdrave ishrane pređete na sirovu biljnu ishranu, može se desiti da dobijete nadutost stomaka i gasove. Mnogi se pitaju da li je to normalno i da li je takva ishrana uopšte i dobra za čoveka. Često se ljudi na ovakvoj ishrani stalno osećju gladno i nemaju ideju šta bi mogli jesti, i koja bi im hrana najbolje pomogla da smršaju. Često nam ljudi postavljaju pitaje, “šta mogu učiniti kako bih smršao” i “stomak mi je stalno naduven, da li stvarno vredi biti na veganskoj ishrani?”.

Pročitaj ceo tekst