Tag Archives: vežbe
Bolovi u donjem delu leđa – Ne savijajte se!
-
By
Urednik
Približno 60-80% svetskog stanovništva boluje od bolova u donjem delu leđa. Samo u Americi (SAD), godišnji troškovi povezani sa ovim problemom iznose oko 26 milijardi dolara. 85% gimnastičara imaju problema sa bolovima u donjem delu leđa, takođe i 80% bodibildera, 69% rvača, 58% fudbalera, 50% tenisera i 30% golfera. Kada zglobovi nepravilno rade, kada su mišići abnormalno aktivirani i kada pokreti nisu usklađeni, tada nastaju problemi sa mišićima donjeg dela leđa.
Ispravljanje kičme prirodnim putem
-
By
Jednostavnim i prirodnim metodama ispravite svoja leđa, i održavajte ih pravim i zdravim tokom celog života.
Inkontinencija – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
-
By
Inkontinencija je kada se urin ne može zadržati te često doće do curenja. Ovo se glavnom dešava kod starijih ljudi, ali se ipak nekada javlja i kod mlađih.
Teniski lakat – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
-
By
Teniski lakat je problem koji može nastati zbog posla ili zbog neke rekreativne aktivnosti. Često ga imaju ljudi koji stalno drže stegnutu šaku ili ukočenu ruku zbog posla ili sporta, kao na primer, igrači golfa, stolari, radnici u fabrikama, domaćice, kozmetičari i čak političari koji se često rukuju.
Kriva kičma – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
-
By
Kako ispraviti kičmu na prirodan način i kako sprečiti da ne dođe do krivljenja kičme.
Kako ispraviti kriva leđa?
-
By
Ukoliko vam se kičma iskrivila nakon više godina nepravilnog sedenja, ležanja i nedovoljne fizičke aktivnosti, pročitajte ovaj članak i primenite nekoliko sugestija koje vam mogu pomoći da ispravite leđa.
Šest najboljih načina kako da vam prorade creva
-
By
Opstipacija (zatvor) je zdravstveni problem koji je u današnje vreme česta pojava kod ljudi. Stastistike pokazuju da svaka treća ili četvrta osoba ima problema sa stolicom. Zbog neprirodnog načina života koji je uzrok ovom problemu ljudi imaju velikih poteškoća da trajno reše ovaj problem. Ovom prilikom vam predstavljamo šest jednostavnih, potpuno prirodnih principa kako da uspešno stimulišete vaša creva i otklonite zatvor.
Izdržaj (plank) – najbolja vežba za trbušnjake i jako jezgro
-
By
Izdržaj (plank) je jedna od najboljih vežbi koje ćete ikada raditi. Za razliku od trbušnjaka, ova vežba ne vrši pritisak na kičmu i potpuno je sigurno da je praktikujete svaki dan.
Par saveta kako da poboljšate vid na prirodan način
-
By
Više od milion nervnih ćelija mrežnjače oka šalje mozgu informacije svake sekunde.
Uloga vazduha i fizičkih vežbi u lečenju
-
By
Moderna civilizacija je prilično olakšala život ljudima ali je i zagadila izvor njihovog opstanka – vazduh.
U samo par koraka do vitke linije
-
By
Ne postoji specijalna dijeta, magična pilula ili čarobna oprema koja će na brzinu istopiti višak sala na stomaku.
Vitalna 90-godišnja baka redovno na treningu
-
By
Devedesetogodišnja starica iz Australije je zaslužila poštovanje svih ljubitelja teretane koji su i više nego duplo mlađi od nje.
Kako da rešite usporen metabolizam?
-
By
Mnogi od vas se pitaju zašto imaju usporen metabolizam? Stvari su vrlo proste i jednostavne-treba da poštujte osnovne principe i zakone zdravlja. Izbegnite greške koje usporavaju metabolizam već u jutarnjim satima i postići ćete željeni cilj.
