Crveni luk odličan za zdravlje srca

Zahvaljujući sumpornim spojevima koji se nalaze u crvenom luku, ova biljka pomaže u prevenciji srčanog napada. Luk može smanjiti količinu holesterola i triglicerida, kao i ojačati ćelijske membrane crvenih krvnih zrnaca.

Takođe, istraživanja su pokazala da luk može poboljšati gustoću kosti, a posebno je koristan za žene koje pate od gubitka koštane mase zbog menopauze.

Potvrđeno je da luk poseduje protivupalno delovanje. Sumporne molekule povećavaju aktivnosti specifičnih belih krvnih ćelija koje igraju važnu ulogu u imunom sistemu. Ova vrsta povrća sadrži antioksidanse koji sprečavaju oksidaciju masnih kiselina u telu i na taj način zadržavaju kontrolu nad upalom.

Luk smanjuje rizik od nekoliko tipova karcinoma, čak i kada se konzumira u malim količinama. Luk, pored svega, može smanjiti rizik od raka jajnika i raka debelog creva.