Podsticanje cirkulacije u nogama je vrlo jednostavna stvar. Metodu koju ćemo vam otkriti možete primenjivati odvojeno, ali mi ipak predlažemo da primenite još par saveta koji će sigurno doprineti boljoj cirkulaciji u nogama a i vašem zdravlju uopšte.
Saveti:
– Gusta krv često može biti uzrok loše cirkulacije u nogama. Trudite se da unosite između 2,5-3 litra vode dnevno kako bi krv bila optimalne gustine.
– Izbacite iz upotrebe hranu sa mnogo masti i holesterola. Takva hrana zapušava vaše krvne sudove pa krv ni ne može da dođe do stopala.
– Redovno radite hidroterapije. Promena vode iz tople u hladnu poboljšava cirkulaciju. Primenite ovu metodu svaki dan bar jednom kako biste poboljšeli cirkulaciju u nogama.
– Koristite ljutu papriku. Ljuta paprika širi krvne sudove i poboljšava opštu cirkulaciju organizma, konzumirajte je svaki dan.
Ljuta kupka za noge
1. Napunite lavor do pola sa što toplijom vodom možete. Napunite bokal sa vrelom vodom iz bojlera ili prokuvajte vodu na šporetu.
2. Stavite noge u lavor sa vrućom vodom koju možete da podnesete (nikako nemojte vrelu koja vas može opeći) i dodajte kašičicu ljute paprike u prahu i kašičicu đumbira u prahu (najbolje je koristiti što ljuću papriku).
3. Na svakih par minuta iz bokala dodajte vrelu vodu kako bi voda u lavoru bila što je moguće toplija, ali pazite da ne preterate pa da se opečete.
4. Nogama stalno muljajte vodu u lavoru kako bi ljuta paprika bila dobro pomešana sa vodom i kako bi ušla u otvorene pore na stopalima.
5. Neka ova kupka traje bar 15 minuta, a može i više. Primenjujte je ujutru i uveče.
