Umereni za stolom
Jedite dva puta dnevno. Dobro doručkujte, neka ručak bude nešto što baš volite da jedete. Preskačite večeru. Ljudi ne treba da žive samo da bi jeli, već da jedu da bi živeli.
Hranite se zdravo
Iako volite poneku nezdravu namirnicu, prednost dajte voću, bilo da je sezonsko ili tropsko. Korisne i zdrave namirnice, ali i disciplinovan pristup ishrani omogućiće vam da živite bez lekova i da se osećate dobro.
Budite ljubazni
Negativan životni stav, mrzovolja i dosada dugoročno gledano utiču na zdravlje. Zato budite ljubazni. Osećaj kakav imamo kada pomognemo nekome, nenadoknadiv je.
Družite se sa ljudima
Razgovarajte sa ljudima. Družite se. To će učiniti da se osećate lepo i prihvaćeno. Veoma je bitno i da čovek ne bude sam i usamljen jer takvo stanje može da ostavi trajne posledice na psihofizičko zdravlje.
Zabavite um
Čitajte što više, jačajte duhovno. Zabavite svoj um bilo čime, pletite, idite u šetnju, mislite pozitivno. Čim svom mozgu dozvolite da „luta“, on će početi da radi sve lošije.
Ne štedite se na poslu
Radite koliko god možete. Težak i naporan rad vas neće ubiti. To će vas osnažiti, ojačati, učiniti srećnim.
