Borovnica za zdravlje i negu kože

Dr Perikone, stručnjak za negu kože, navodi da, „Borovnice zajedno sa aronijom imaju jedan od najviših poznatih nivoa antioksidanata od bilo koje druge hrane„. Ovi ukusni plodovi su prepuni vitamina, esencijalnih masnih kiselina, amino kiselina i antioksidanata. Prava zvezda među super namirnicama.

Borovnice za zdravlje i negu kože

Vodeća medicinska istraživanja nastavljaju da istražuju neobično jake anti-kancerogne osobine obećavajući medicinske tretmane sa ovom namirnicom, pogotovo u vidu sokova. Ne samo da je ova neverovatna “super hrana” odlična u borbi protiv raka, već se pokazalo da podmlađuje i čini vas dugovečnijim, poboljšava funkciju mišića, odlična je u borbi protiv srčanih bolesti, i poboljšava funkciju mozga.

Jedan od najvažnijih iznenađujućih prednosti koje imamo dok jedemo ove bobice je njihova mogućnost da podmlade i regenerišu kožu. Dr Perikone dalje objašnjava da treba jesti velike količine antioksidanata  i to posebno preporučuje svakodnevnu konzumaciju ovog voća kako bi smo ostvarili optimalne rezultate za negu kože.

Borovnice imaju visoku koncentraciju antioksidanata koji pomažu:

• otklanjanju bora
• popravci oštećenja kože
• smanju ožiljaka
• usporavanju efekata starenja

On takođe sugeriše da osnovni režim za negu kože treba da sadrži:

• Blage, prirodne sapune (ne jake hemijske sapune)
• Ovlaživač (moisturizer) prepun antioksidanata od prirodnih ekstrakata, korišćen posle kupanja
• Vrlo blagi piling za kožu primenjivan povremeno kako bi smanjili nagomilavanje toksina koji mogu da izazovu akne.
• Korišćenje prirodne kreme za sunčanje.
   

Kako jesti borovnice za optimalnu negu kože

Kako bismo iskoristili borovnice za optimalnu negu kože, nutricionisti i lekari preporučuju 3-4 porcija organskih borovnica nedeljno. Ako želite da imati najviše koristi od ove “super hrane”, trebalo bi da jedete jednu šolju borovnica svaki dan. (Možete da dodate organski, nerazblažen sok od borovnice svojoj ishrani, ali ćete dobiti najviše koristi od konzumiranja celih plodova borovnice).

To može izgledati kao mnogo borovnica, ali vredi s obzirom na zapanjujuće pozitivne efekte po vašu kožu. Vaša koža i telo će vam biti zahvalni za to!