• 385
  • 0

Sastojci:

 
Kora:
 
– 1 šolja indijskog i običnog oraha
– 1/2 pšeničnih klica
– 1/2 šolje kokosovog brašna
– 20 urmi
– 2 supene kašike meda
– 2 supene kašike organskog kakaoa
– 3 banane
 
Fil:
 
– 2,5 šolje indijskog oraha
– 35 urmi
– 3/4 šolje kakao maslaca (prethodno otopljenog)
– 1/2 šolje šumskog voća
– 1 banana
– 3 supene kašike agava sirupa
– 2 supene kašike organskog kakaoa 

 

Priprema:

 
Kora:
 
Orahe promiješati u multipraktiku dok se ne dobije brašno, zatim dodati ostale sastojke, osim banana, i miješati dok se ne dobije sjedinjena smjesa koju treba prebacitu u modlu ili neku drugu odgovarajuću posudu. Preko kore isjeckati 3 banane.
 
Fil:
 
Sve sastojke, osim agave sirupa i kakaoa, promiješati u blenderu i pola od dobijene smjese preliti preko kore. U drugu polovinu dodati agava sirup i kakao i preliti preko prve polovine fila. Dekorisati sa aronijama i čia sjemenkama. Tortu staviti u frižider 2 sata.




Preuzeto sa: www.buditezdravi.info

Dodaj komentar

Vaša e-mail adresa neće biti nigdje objavljena. Obavezna polja su označena sa *