Vaša korpa je prazna

fitnes

6 jednostavnih vežbi za savršeno vitko telo

6 jednostavnih vežbi za savršeno vitko telo

Imati savršeno vitko telo nije lako, osim ukoliko niste rođeni sa takvim genima da ne morate ništa da činite, a da se ne gojite. Ako želite da imate isto telo kao i ti supermodeli, morate biti na na zdravoj ishrani i redovno vežbati. Navodimo vam 6 vežbi koje morate konstantno...
31.10.2017.
0
Kako da steknete zdrave navike i ostanete pri njima?

Kako da steknete zdrave navike i ostanete pri njima?

Tokom početka nove godine postoji nebrojano mnogo odluka koje ljudi donesu vezano za zdraviji način života, bolja ishrana, više fizičke aktivnosti i manje slatkiša, i naravno odluka da ćemo konačno te godine smršati na idealnu zamišljenu kilažu.   Šta se onda desi?...
03.08.2017.
0
Šetnjom do vitke linije - koliko je potrebno šetati da biste smršali?

Šetnjom do vitke linije - koliko je potrebno šetati da...

Uz pomoć adekvatne šetnje možete izgubiti i do 10 kg za pet meseci, i to bez bilo kakvih drugih vežbi. Pored toga, šetnja će vam pomoći da zategnete mišiće i podstaknete cirkulaciju i metabolizam, zbog čega ćete biti zdraviji i srećniji tokom života. Gubljenje kilaže tokom...
24.05.2017.
1
5 načina kako da se motivišete za jutarnji trening

5 načina kako da se motivišete za jutarnji trening

U jednu ruku, voleli biste da stvari funkcionišu drugačije, a u drugu ruku, ne može nikako drugačije. Kako onda naći balans u svakodnevnom haosu? Dobra vest je da možete sebi da stvorite motivaciju i vreme za jutarnje vežbe. Sve što vam je potrebno su par saveta kako da se bolje...
24.11.2016.
0
Najbolji trening za mršavljenje - Intervalni trening visokog inteziteta

Najbolji trening za mršavljenje - Intervalni trening...

Intervali visokog intenziteta moraju da se urade uz skoro maksimalan napor, a intervali odmora moraju da traju 50 odsto treninga. Stoga, ako ste u potrazi za nečim što razbija monotoniju vaše standardne rutine, ovoje je upravo to. Primer treninga intervala visokog inteziteta možete...
21.09.2016.
0
Zašto je teško smršati?

Zašto je teško smršati?

To znači da je 35-godišnja žena koja je živela u 80-im godinama prošlog veka lakše mogla da skine masne naslage od 35-godišnje žene koja danas živi, koristeći isti režim vežbi i ishrane. Ako se borite da održite optimalnu telesnu težinu, treba da budete svesni i drugih faktora...
02.09.2016.
0
Izdržaj (plank) - najbolja vežba za trbušnjake i jako jezgro

Izdržaj (plank) - najbolja vežba za trbušnjake i jako...

Koristi ove vežbe su mnogo veći od izraženih trbušnjaka i jakog jezgra. Takođe, ko ne voli vežbe koje zahtevaju tegove ili opremu ovo je osnovna vežba koju bi trebao da primenjuje. U stvari, potrebno je manje od 10 minuta da biste izvršili izdržaj ili dasku, kako je zovu. Ali pre...
31.08.2016.
1
Kako smršati i ostati fit?

Kako smršati i ostati fit?

Ne, u ovom članku nećete saznati nikakve “tajne” ili prečice uz pomoć kojih ćete lako i brzo smršati, već ćemo vam dati neke dobre i korisne savete o tome kako da postanete zdraviji i vitkiji. Zaboravite na dijete Jedan od najvećih razloga zašto ljudi ne mogu da...
12.08.2016.
1
Kako da rešite usporen metabolizam?

Kako da rešite usporen metabolizam?

Evo samo nekoliko svakodnevnih kardinalnih grešaka koje dovode do usporenog metabolizma: Kasno jedete Preskakanje doručka je jedna od najgorih stvari koje možete da uradite, jer uzrokuje usporavanje metabolizma. Ako ne jedete, mozak šalje poruku ostatku tela da je potrebno...
22.06.2014.
0
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..