Sluh postaje slabiji, dok osoba misli da ga gubi. Zvonjenje ili punina u ušima može biti prisutna.

Cerumen izlučuju žlezde u spoljašnjem uhu. Tako se čisti i vlaži spoljni deo kanala, i unutrašnje uho štiti, u vidu barijere, od klica, vlage, prašine i insekata.

Veliki grumen cerumena u uvetu može predstavljati problem. Neki ljudi stalno imaju bolove, dok ne izvade višak cerumena iz uveta. On se nagomilava onda kada ne žvaćete svoju hranu u dovoljnoj meri. Žvakanjem hrane njega je sve manje. Zasićene masti podstiču proizvodnju veće količine cerumena.

A ako ga nema u dovoljnoj količini, uvo postaje suvo i svrbi. Štapić za uši umočite u neko kvalitetno biljno ulje i stavite ga malo u spoljni deo ušnog kanala. Za svrab u ušima nanesite nekoliko kapi jabukovog sirćeta, sačekajte 30 sekundi i onda prodrmajte glavu i pustite da iscuri.

– Nikad ne stavljajte ništa oštro u uvo! Šnalice za kosu, spajalice, vrh olovke… Tako može da se ošteti bubna opna.

– Nemojte koristiti ni štapiće za uši, jer oni samo još više guraju cerumen unutra.

– U uvo stavite nešto što će omekšati cerumen. Na primer, vodonik-peroksid (hidrogen peroksid), mineralno ulje ili glicerin. Stavite kap-dve, a onda pustite da višak cerumena izađe. Tečnost koja je unutra omekšaće cerumen. Radite tako nekoliko dana.

– Napunite jedan sud sa vodom na temperaturi tela i uz pomoć gumene brizgalice sipajte nežno i malko u uvo, dok ste nagnuti nad sudom. Koristite što manje pritiska. Okrenite glavu i pustite da tečnost izađe.

– Ne trljajte uši da biste ih osušili. Ili koristite fen (4-7 cm udaljenog) ili stavite malko alkohola u oba uha. Ovu metodu nemojte koristiti duže od nekoliko meseci, jer vam cerumen treba kako biste zaštitili uši.

– Ljudi koji često imaju problema sa ušima uglavnom imaju mnogo više cerumena u njima od drugih ljudi. Da biste smanjili količinu cerumena jedite manje zasićenih masnih kiselina. Nezasićene masne kiseline se mogu konzumirati. Prevelika količina zasićenih masti stvara problem sa cerumenom u ušima. Zato treba da prestanete da jedete nezdravu hranu. Većina takve hrane je prepuna zasićenih masti. Umesto nje uzimajte ulje od lanenog semena, jer ono sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline.

– Ovo je alternativna metoda za izbacivanje cerumena: uz pomoć pipete u uvo stavite par kapi vodonik-peroksida ili rastvor jednakih količina sirćeta i tople vode. čekajte oko minut i onda izbacite cerumen. Radite tako 2-3 puta dnevno. ako je cerumen tvrd i suv, dan-dva primenjujte ulje od belog luka, kako bi omekšao. Zatim isperite uvo umerenim mlazom tople vode, bez jakog pritiska. Strpljivo nastavite da ispirate ušni kanal i posipate toplom vodom. nagomilani cerumen će tako izaći.

– Još jedna metoda jeste upotreba „sveća za uši“, koje se mogu kupiti u prodavnicama zdrave hrane. Pritom, neko će morati da vam pomogne sa njima. Uputstvo dobijate uz te sveće. Kasnije će vam možda smetati što nema viška cerumena u ušima, pa ćete možda trebati da jedno vreme držite vatu u ušima. Ova metoda je stvarno uspešna!

– Ako redovno uzimate vitamin C (sok od limuna i kivi), za nekoliko meseci neće biti viška cerumena u ušima.