Ekstreman bol i osetljivost povređenog dela tela, isturena kost, krv pod kožom ili otok. Moguće prisustvo peckanja, utrnuća, slabosti ili paralize ispod preloma.

 

Prst ili ud može biti pod abnormalnim uglom ili je prisutan bol na određenom delu od kosti.

Veći prelom može dovesti do gubitka pulsa ispod tog preloma, slabosti i nemogućnosti da se nosi teret.

 

 

Fraktura je pucanje ili prelom kostiju. Ako koža preko polomljene kosti ostane čitava, to je zatvoren ili prost prelom, ali ako kost izađe van kože , to je otvoren ili složen prelom.
 

Nesreće nisu čest uzrok preloma kostiju. Uzrok može biti i u osteoporozi, tumoru kostiju ili oboljenju metabolizma. Od toga oslabljena kost može lako da se slomi – čak i kada se samo spotaknete, padnete sa male visine ili udarite u nešto.

 

I neuhranjenost je povezana sa ovim. Mogući su nedostaci kalcijuma i/ili magnezijuma, ili je loš odnos u količina kalcijuma prema fosforu.

 

Paradoksalno je što je fosfor potreban za jake kosti, a što je u tu svrhu istovremeno potrebno izbegavati hranu koja sadrži fosfor, kao što ćemo ispod videti, iz razloga što fosfora ima u većim količinama u raznoj hrani. Prevelik unos fosfora preko hrane vezuje se za kalcijum i izbacuje ga iz tela.

 

Stariji ljudi ne apsorbuju kalcijum i druge minerale kako treba. To se javlja od 40. godine, onda povećava sa 50. i nastavlja posle 60. Postoji podatak da se preko 200.000 godišnjih slučajeva preloma kuka javlja kod ljudi starijih od 65 godina. Veoma čest uzrok je osteoporoza. Kost je postala malo šupljija i zato se lako mogla prelomiti.

 

Stariji ljudi koji uzimaju lekove za smirenje 70% više doživljavaju prelome kuka od drugih ljudi njihovih godina.

 

Na povređeni deo tela možete staviti kamerton viljušku; ako se javi bol, onda to znači da je došlo do preloma kostiju. Rendgenski snimak može potvrditi da li ima preloma.

 

Važno je da se kost dobro namesti, jer u suprotnom može zarasti u deformisanom stanju i da ne funkcioniše dobro.

 

 

 

– Hranite se zdravo.

 

– Uzimajte 1000 mg kalcijuma dnevno iz biljnih izvora. Životinjama sa prelomima kostiju je davan silicijum, i iste su izlečile za 17 dana. Uzimajte 1 mg dnevno. Pošto magnezijum učestvuje zajedno sa kalcijumom u izgradnji kostiju, uzimajte 250-500 mg istog svakog dana, najbolje iz biljnih izvora. Važni su i bor (2 mg) i mangan (10 mg dnevno).

– Najbolji sokovnik za ceđenje zelenog lisnatog povrća je Omega Sana 707.

 

– Umesto silicijuma može se davati biljka rastavić. U šolju vode stavite 2 kašičice suve biljke (ne isitnjene), i kuvajte 5 minuta, pa držite potopljenim 10-15 inuta. 

 

– Tamnozeleno lisnato povrće, brokoli i peršun su bogati kalcijumom i magnezijumom. Jedite takvu hranu najmanje jedanput dnevno,a možete i piti sveže ceđen sok od istih ukoliko imate sokovik za ceđenje lisnatog povrća..

 

– Ananas sadrži bromelain, enzim koji ublažava otok i upalu. Jedite pola svežeg ananasa (ne konzervisanog ili prerađenog) dnevno, sve dok ne dođe do zaceljenja. Konzervisani ananas ili sok od ananasa mogu sadržati aluminijumske soli uzete iz zida same konzerve od veoma kisele tečnosti. 

 

– Laktobacil acidofil i bifidokaterije bifidum su dve vrste crevnih bakterija koje stvaraju vitamin K u vašem telu. On pomaže u produkciji osteokalcina – proteina koji učestvuje u gradnji kostiju. U većini prodavnica zdrave hrane mogu se kupiti dodaci vitamina K. Kupite onu vrstu koja treba da se drži u frižideru. Uobičajena doza je 1 kašičica isitnjenog vitamina.

 

– Tokom lečenja, ishrana mora sadržati dosta kalorija, da bi se dobila energija neophodna za formiranje novih koštanih ćelija.

 

– Kafa blokira apsorpciju kalcijuma. Višak fosfora se vezuje za kalcijum, tako da ga telo isto ne može apsorbovati. Meso i prezervativi iz rafinisane hrane sadrže dosta fosfora. Gazirana pića (kola i ostalo) sadrže velike količine fosforne kiseline, koja je najgora od svih kiselina. Ona topi vaše kosti, a fosfor se vezuje za kalcijum i izbacuje ga van tela.

 

 

– Za ublažavanje modrica i otoka možete koristiti i kašne obloge od gline. U ostalo korisno bilje spadaju gavez, lucerka, bokvica i imela. Pasta od kurkume može se takođe primenjivati za otok.

 

– Za ubrzavanje izlečenja i ublaživanja otoka i bola, stavlajte gavez preko mesta preloma.

 

– Previše dodataka kalcijuma tokom lečenja može izazvati pojavu kamena u bubregu, dok je povređena osoba u stanju mirovanja, pošto je problem u njenoj neaktivnosti u tom periodu.

 

 

– Probajte da se otarasite klizavih podova i tepiha u kući. Napravite pridržače sa strane stepenica. Sva mesta kuda hodate nekada budu osvetljena i uredna. Nemojte držati kućne ljubimce koji bi vam smetali. Cipele i papuče treba da imaju gumene đonove. Nemojte uzimati droge (lekove) koje remete osećaj za ravnotežu.