Anemija – simptomi i prirodne metode lečenja

Simptomi:

Lako umaranje, nesvestica, bol u glavi, ubrzan rad srca, nedostatak daha, iscrpljenost. Izuzetna osetljivost na hladnoću. Slab apetit i želja za glinom, ledom ili skrobom. Još neki od simptoma uključuju jezik prekriven belim slojem, bela koža sa unutrašnje strane donjeg kapka koja bi trebalo da bude crvena i takođe bela koža ispod noktiju, koja takođe treba da bude crvena.

Uzroci:

Postoji nekoliko vrsta anemije: anemija srpastih ćelija, anemija uzrokovana nedostatkom gvožđa i/ili bakra, anemija uzrokovana nedostatkom vitamina, problemi sa koštanom srži i matičnim ćelijama i drugi zdravstveni problemi.

U ovom članku ćemo se samo baviti sa prostom anemijom tj. anemijom uzrokovanom nedostatkom gvođžđa, bakra i/ili vitamina, zato što je to najuobičajeniji oblik anemije.

Milioni ljudi su anemični. To je uglavno uzrokovano smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca ili smanjenom količinom hemoglobina u krvi. U oba slučaja, količina kiseonika se ne doprema do ćelija u  odgovarajućoj količini.

Ovo se može desiti kada telo ne uspeva da apsorbuje dovoljnu količinu gvožđa iz hrane, kod gubitka krvi usled povrede ili hroničnog krvarenja, trudnoće, menstruacije, hemoroida i čireva, divertikularnih bolesti, oštećene jetre, operacije, perioda rapidnog rasta i starenja. Infekcije, hemoragije i nutritivne deficijencije takođe mogu izazvati ovo stanje.

Bebe i mala deca koja uglavnom koriste mlečnu ishranu, bez minerala i esencialnih masnih kiselina su sklona anemiji. Takođe i stariji ljudi koji ne jedu raznovrsne namirnice i trudnice kojima je podrebna dobra ishrana zbog njihovih nuitritivnih potreba.

Crvena krvna zrnca ili eritrociti, su mali diskovi koji su udubljeni sa obe strane. Ove ćelije sadrže hemoglobin, koji je svetlo crvene boje, zbog gvožđa koji se nalazi u njemu. Oko 60%-70% gvožđa u našem telu je gvožđe iz hemoglobina, a oko 30%-35% krvi se nalazi u jetri. Procenat crvenih krvnih zrnaca u krvi se naziva hematokrit.

Nakon rođenja, koštana srž malog deteta, ali i odraslog čoveka, proizvodi crvena krvna zrnca. Starenje utiče da se proizvodnja smanjuje. Prosečan životni vek jednog crvenog krvnog zrnca je 120 dana i manje, tako da vaš organizam mora da proizvodi nova zrnca.

Ljudi koji pate od anemije često imaju suva usta i jezik, generalno imaju lošu cirkulaciju i često im je hladno.

Žene koje pate od prevelikog menstrualnog krvarenja i koje koriste kontraceptivne pilule imaju veće šanse za anemiju. Takođe i ljudi koji koriste aspirin takođe mogu dobiti anemiju, zato što aspirin može izazvati gubitak krvi kroz zidove digestivnog trakta.

Prirodne terapija

Pojačajte unos gvožđa

– Brokoli, kupus, zelje, paradajz i spanać mogu povećati količinu gložđa u telu.

– Sok od zelene salate je poznat kao najbrži regenerator srvenih krvnih zrnaca i koristi je kod povreda, kada povređeni izgubi mnogo krvi.

– Izbegavajte začinjenu hranu i kafu, oni smanjuju apsorpciju. Prestanite sa pušenjem i izbegavajte čak i da budete u blizini zapaljene cigarete.

– Integralno brašno, pahuljice od žitarica i celo zrnevlje žitarica je efektivno u povećanju regeneracije hemoglobina. Kvasac je takođe bogat gvožđem. U dobre namirnice spadaju cvekla, listovi cvekle, kupus, celo zrnevlje žitarica, ječmena trava, grašak, semenke, orašasti plodovi, celer, peršun, višnje, urme, smokve i kruške. Jedne od najboljih semenki su susam, suncokret, pistaći, orasi i bademi. Kelj je izuzetno dobar kod anemije. Aronija, borovnice, šargarepe, celer, maline, grožđe i suve šljive su od izuzetnog značaja.

– U lekovite biljke za anemiju su alfalfa ili lucerka, gavez, maslačak, peskavica, divizma, malina, kamilica i posebno kopriva. Ekstrakt belog luka se pokazao kao odličan lek u tretiranju anemije, ekstrakt belog luka u velikim količinama se takođe nalazi u našoj tinkturi antibiotik.

– Kako bi se minerali apsorbovali potrebno je da ima dovoljno želudačne kiseline. Ukoliko je nema, potrebno je da pijete sok od limuna. Iscedite sok limuna u čašu i popijte pre obroka.

– Sok od pomorandže povećava apsorpciju gvožđa.

– Hranite se isključivo svežim sirovim voćem i povrćem koje sadrži dosta vitamina C. Ovo podrazumeva dosta citrusnog voća, zelenog lisnatog povrća i brokoli.

– Svakog dana popijte bar po jednu čašu soka od cvekle i šargarepe.

– Banane su dobre u povećanju apsorpcije gvožđa.

– Zeleno lisnato povrće sadrži foličnu kiselinu koja je potrebna kako bi se gvožđe apsorbovalo.

– Povećajte unos kalcijuma ali izbegavajte mlečne proizvode. Najbolji izvori kalcijuma su zeleno lisnato povrće, pasulj, grašak, soja i susam.

– Voda iz dubokih bunara takođe može sadržati gvožđe, ali ono se teže apsorbuje zato što nije organskog porekla. Ipak, ispijanje ove vode može da pomogne.

– Fizička aktivnost stimuliše proizvodnju krvi.

– Kratka tuširanja sa hladnom vodom znatno povećavaju proizvodnju krvi i podstiču cirkulaciju.

– Muškarcima je potrebno 10 mg gvožđa dnevno. Ženama i deci je potrebno oko 15 mg dnevno.

– Kako biste ojačali jetru da bi mogla bolje apsorbovati gvožđe, koristite štavelj, kurkumu i čičak (sikavica).

Stvari koje smanjuju gvožđe

– Izbegavajte mlečne proizvode zato što oni smanjuju apsorpciju gvožđa.

– Fosfatni aditivi u pekarskim proizvodima, gaziranim pićima, slatkišima, pivu, sladoledu i mnogim drugim industrijskim namirnicama smanjuju apsorpciju gvožđa, kao što ga smanjuje i kadmium iz cigareta.

– Polifenoli iz kafe i tanini iz crnog čaja smanuju asimilaciju gvožđa iz hrane za 70%.

– Mnogi farmaceutski lekovi uništavaju vitamin E što može izazvati anemiju.

– Ne koristite aditive ili veštačke zaslađivače.

– Alkohol i šećer iscrpljuju zalihe vitamina B kompleksa i neke minerale, što može pogoršati stanje anemije.

– Svi proizvodi na bazi kofeina smanjuju apsorpciju gvožđa i treba ih izbegavati.

– Istina je da jetra kod životinja sadrži dosta gvožđa, ali ona takođe sadrži i dosta toksina i otpada koje je životanja trebala izbaciti pre nego što je ubijena. Stoga, trebate izbegavati jesti životinjske namirnice a pogotovo organe kao što su jetra i bubrezi koji služe za pročišćavanje orgnizma.