Sirovi veganski prolećni tart sa sirom

Ovaj tart je pun kremastih indijskih oraha od kojih je napravljen sirasti fil. Sadrži dosta zdravih masti, proteina i minerala. Ovo je odličan, lagani prolećni obrok.
Facebook Twitter Youtube

Sastojci:

(4 porcije)
 
Fil:
 
1 šolja indijskih oraha (potopljenih na bar 1 sat)
1/4 šolje vode
1/4 šolje nutritivnog kvasca
2 kašike soka od limuna
2 čena belog luka, opciono
2 kašike sirćeta od jabuke
1 kašike domaćeg senfa
prstohvat soli i bibera
 
Baza:
 
1 šolja oraha
1/2 šolje suncokretovih semenki, oljuštenih
1/4 semena bundeve, golice
1/4 lanenog semena
prstohvat soli
prstohvat bibera
1 šolja sušenog paradajza
1 kašika nutritivnog kvasca
čeri paradajz
 
Priprema:
 
1. Sve sastojke za bazu miksujte u blenderu ili secku dok se ne povežu. Izvadite mešavinu i podelite na četiri dela. Utisnite mešavinu u dno i stranice kalupa. Ostavite u frižider dok pripremate fil.
 
2. Očistite blender ili secka koji ste koristili, dodajte sastojke za fil i miksujte dok ne postane glatko i kremasto.
 
3. Popunite tartove iz kalupa sa filom i vratite u frižider da odstoji.
 
4. Možete ih jesti nakon sat vremena. Predlažemo da ih prekrijete tanko sečenim čeri paradajzom, maslinama ili svežim biljkama.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *