17
nov
Blog
Tonik za dobar san od ašvagande
Ašvaganda se svrstava među biljke koje obnavljaju zdravlje i doprinose dugovečnosti. Vekovima se koristila za ublažavanje stresa, nervoze i umora, i smatra se tonikom koji se može koristiti u bilo koju svrhu. Ovaj recept napravljen je radi mirnog sna.
- CPM Urednik
- Recepti zdrave hrane
Sastojci:
1 šolja + 2 kašike vode
2 pune kašike mlevenog sirovog indijskog oraha (kao zamena mogu lešnici i orasi)
1 sveža urma ili kašičica javorovog sirupa
1/4 ili 1/2 kašičice cimeta
2 prstohvata muskatnog oraha (možete kupiti u prahu ili možete sami narendati)
2 prstohvata karanfilića u prahu
Prstohvat soli
1/3 ili 1/2 mahune vanile
1/2 kašičice korena ašvagande u prahu
Priprema:
1. Izbelndati sve sastojke (čak i mahunu vanile – ne mora da se vadi seme) dok se ne dobije glatka smesa.
2. Presuti u šerpu i blago zagrejati.
3. Da biste poslužili, pospite malo cimeta, a pored toga možete ukrasiti sa suvim šljivama, osušenim laticama ruže i različkom.
Skorašnji komentari