1. Etarsko ulje lavande
Ovo smirujuće i opuštajuće etarsko ulje je odličan način da pomognete vašem mozgu da se opusti i pripremi za dobar san.
Ljudi često ne vode računa o dobrom i kvalitetnom snu, iako je to jedan od najvažnijih faktora zdravlja. San omogućava vašem mozgu i telu da se odmore i regenerišu. Osam sati sna je standard koga bi svi trebali da se pridržavamo, ali duboki san je taj na osnovu kojeg znamo da li je san kvalitetan ili nije. Ako ste na primer spavali osam sati lošeg sna, probudićete se umorni i ceo dan ćete provesti sa nedostatkom energije.
Ukoliko imate problema sa snom ili ako se često budite, počnite da koristite lavandu svakodnevno. Jednostavno dodajte 1 kap ovog etarskog ulja na jastuk i na tabane i već prvu noć ćete osetiti efekte ovog moćnog etarskog ulja. Možete koristiti i difuzer za etarska ulja.
2. Etarsko ulje mente/nane
Etarsko ulje mente je jedno od najboljih sredstava za ljude koji žele da smršaju ili žele da smanje apetit. Jedna od najvećih poteškoća kod ljudi koji žele da smršaju je potreba da grickaju neku hranu između obroka.
Počnite da koristite etarsko ulje tako što ćete sipati nekoliko kapi u difuzor i samo je potrebno da pustite da ovo ulje radi svoj posao. Ulje mente je poznato po svojoj mogućnosti da pomaže digestivnom sistemu, pojačava energiju, poboljšava fokus i oslobađa od bolova u mišićima.
3. Etarsko ulje đumbira
Ovo etarsko ulje je izuzetno korisno za poboljšanje varenja, smanjenje upale, oslobađa od mučnine i pomaže vašim zglobovima.
Vaše telo je svakodnevno izloženo naporima, od treninga do sedenja, od kojih se vaše telo se umara. Sa svojim dejstvom da smanji upale, ovo etarsko ulje pomaže vašem organizmu da se oporavi i da se osećate bolje.
4. Etarsko ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa je poznato po svom prijatnom mirisu, ali pored toga je moćan lek kada su u pitanju respiratorni problemi izazvani alergijama ili stanja kao što je bronhitis. Eukaliptus svoja antispazmodična, dekongestivna i ekspektorantna dejstva ima zbog jedinjenja koje se zove cineol, koje ublažava kašalj i pomaže kod respiratornih problema.
Njegova mogućnost da unapredi disanje i zdravu atmosferu je razlog zašto se često koristi u spa centrima i salonima za masažu. Ako često imate problema sa prašinom i polenom, videćete znatno poboljšanje ukoliko počnete da koristite ovo ulje.
Koristite ga tako što ćete staviti par kapi u difuzor.
5. Etarsko ulje tamjana
Tamjan se koristi već hiljadama godina, uglavnom u religijske svrhe. Tamjan pomaže vašem mozgu, imunom sistemu, smanjuje upale, a može pomoći i u borbi protiv najtežih bolesti.
Pored tih korisnih stvari, tamjan pomaže da se opustite i oslobodite stresa. Stres koji akumiliramo tokom dana može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, tako da svaki mogući način da ga se otarasite je dobrodošao.
6. Etarsko ulje limuna
Etarsko ulje limuna se može koristiti za čišćenje tela i čišćenje prostorija u kojima živimo.
Ukoliko zamenite neke od hemikalija za čišćenje prostorija u kući sa ovim etarskim uljem, vaše telo biti manje izloženo toksinima.
Ukoliko svakodnevno konzumirate kap ili dva etarskog ulja limuna sa čašom vode dnevno, pomoćićete limfnom sistemu da čisti telo od raznih nečistoća.
7. Etarsko ulje miro
Etarsko ulje miro je prikladno za završetak ove liste zato što čini da se osećate i da izgledate dobro. Miro je prirodan antiseptik, održava vašu kožu zdravom i utiče da hormoni uvek budu u balansu.
Ovo istorijsko ulje se pominje još u Bibliji, već hiljadama godina se koristi zbog svog prijatnog mirisa i mogućnosti da oslobodi od kožnih infekcija. Jednostavno nanesite kap ili dve bilo gde na kožu kako biste ublažili sve od akni do atletskog stopala.
