Sirovi veganski kolači sa nanom

Ovi zdravi kolači su bogati mastima, ali zdravim biljnim mastima koje pomažu vašem organizmu. Oni sadrže dosta omega 3 masti koje su potrebne za zdravu funkciju vašeg mozga. Ne zaboravite da je mozak sačijen od oko 60% masti, tako da su one najbolja hrana za mozak.
Facebook Twitter Youtube

Sastojci:

 
Kolač:
 
2 šolje oraha
2 šolje urmi, potopljenih tokom noći bez koštica
3 kašike kakao praha
prstohvat soli
 
Preliv:
 
1/2 šolje kokosovog putera
1/4 šolje kokosovog ulja
2 kašike javorovog sirupa (ili zaslađivača po želji)
1-2 kapi etarskog ulja nane (mente) ili 1 kašičica ekstrakta nane (mente)
 
Priprema:
 
Kolač:
 
1. Potopite orahe u vodu na 1 sat.
 
2. Već potopljene urme oljuštite i izvadite koštice.
 
3. Stavite ih u procesor za hranu, zajedno sa oceđenim orasima, kakaom i morskom soli.
 
4. Pulsirajte dok ne nastane lepljiva smesa.
 
5. U četvrtastu činiju sa papirom za pečenje utisnite smesu da dobijete ravnomeran sloj.
 
6. Prekrijte i stavite u frižider dok se ne pripremi preliv.
 
Preliv:
 
1. Miksujte sve sastojke u procesoru za hranu dok se sve dobro ne izmeša.
 
2. Prelijte kolač ovim prelivom i ostavite u frižider dok se ne stegne.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *