Nar – Lekovita svojstva

Kada jedete nar, smanjujete rizik od raka. Nar je naročito efektivan za dojke i rak prostate.

Prema istraživanjima:

1. Nar sadrži prirodne inhibitore aromataze, koji mogu da inhibiraju lučenje estrogena, čime se smanjuje rizik od raka dojke.

2. Naučne studije su otkrile da konzumiranje soka od nara smanjuje količinu antigena koji se luči iz prostate (PSA).

3. Zahvaljujući svojim anti-angiogenim efektima, nar ima mogućnost da spriječi razvoj i rast tumornog tkiva.
 

Nar pomaže u sprečavanju srčanih oboljenja:

1. Sok od nara može zaštititi čestice LDL holesterola od oksidanata, sprečavajući tako bolesti srca.

2. Nar je dobar izvor polifenola, koji imaju snažne antioksidativne efekte koji sprečavaju da slobodni radikali oštećuju zidove arterija, to takođe smanjuje rizik od srčanih oboljenja.

Nar poboljšava funkciju mozga i otklanja simptome alchajmerove bolesti:

1. U jednoj naučnoj studiji, 2 grama ekstrakta nara kod operisanih bolesnika sprečava deficit u memoriji nakon operacije.

2. Druga istraživanja su utvrdila da ljudi koji piju sok od nara svakodnevno imaju bolje rezultate na testiranju memorije.

3. Konzumiranje nara ili njegovog soka često takodje može da poboljša memoriju kod starijih i tako ih zaštiti od alchajmerove bolesti.

Sve ove pogodnosti čine nar izuzetno dobom namirnicom koju trebamo često koristiti, ali postoje i mnoge druge prednosti koje vam nar može ponuditi.

Druge dokazane prednosti koje nam daje nar:

– Nar poboljšava izdržljivost tokom vežbanja
– Jača imuni sistem
– Pomaže protiv bolesti desni zbog svojih anti-bakterijskih i antivirusnih osobina
– Potpomaže varenje
– Pomaže u lečenju artritisa i bola u zglobovima
– Snižava visok krvni pritisak
– Povećava libido
– Snižava nivo stresa

Dakle, jedite nar često, pogotovo kada je sezona nara , on ne samo što je ukusan, već je i izuzetno lekovit.