17
nov
Blog
Proteinski karamel šejk od jabuke i cimeta
Uživajte u predstojećem mesecu sa ovim proeinskim šejkom od jabuka i cimeta. Posle svega, sigurno je da vam je potrebno dobro “gorivo” pre nego što izađete napolje da uživate u zimskim lepotama (bar kada ima snega).
- CPM Urednik
- Recepti zdrave hrane
Sastojci:
Za šejk:
1 ½ šolja oljuštenih, iseckanih i zamrznutih jabuka*
¾ šolje kokosovog mleka (naš izbor je Alpro organsko mleko)
3 kašike biljnog proteina po izboru
semenke vanile izvađene iz štapića
3 velike kocke leda
1 ¼ kašičice cimeta
1-2 kapi stevije ili 1-2 kašičice javorovog sirupa
Karamel sos (opciono):
2 kašike javorovog sirupa
1 ½ kašike putera od suncokreta (može i od kikirikija)
½ – 1 kaščice vode
Priprema:
Za šejk:
1. Sve sastojke izblendati dok ne postane glatko.
Za karamel sos:
1. Sve sastojke možete pomešati ručno u posudi.
* Ukoliko imate dobar blender ne morate ljuštiti jabuke ako su ne prskane, ali će u tom slučaju šejk biti druge boje.
Skorašnji komentari