Iz nosa curi sluz ili je zapušen.

 

 

Rinitis je zapaljenje nosnih šupljina, pri čemu dolazi do nazalne kongestije i povećanog izlučivanja sluzi. Do ovog poslednjeg može doći ako čovek pije dosta vode, a ako ne pijte, onda se nos zapuši i mora da se diše kroz usta. Ovo stanje prate razni drugi problemi, uključujući običnu prehladu. 

 

 

– Primenite pročišćavajući post tokom nekoliko dana i pijte dosta tečnosti i voćnih sokova.

 

– Dobro se odmarajte, uzimajte dovoljno tečnosti i hranite se uravnoteženo. Povećajte unos vitamina A, kao i drugih vitamina.

 

– Ulje od eukaliptusa je stari lek za ovaj problem. Od pomoći su i kamilica, beli bor i ljuta paprika. 

 

– Dr Kristofer preporučuje sledeći lek: pomeša se ulje od nane i ulje od metvice sa odgovarajućom količinom vazalina, i potom se to stavi u nos uz pomoć četkice za slikanje.

 

– Ud pomoći je i mešavina 30 g isitinjene leske, 15 g isitnjene kore divlje trešnje i 15 g isitnjene hrastove kore. 

 

– Ako vam ove biljke nisu dostupne, koristite samo isitnjeni lesak. Uduvajte ga kroz nos ili pomešajte sa vazalinom, pa to nanesite malom četkicom.

 

– Ne duvajte nos jako, kako ne biste isterali sluz do eustahijevih tuba, jer tako može doći do infekcije uha. 

 

– Čuvajte se dekongestanata, mogu da povrede nosne šupljine. 

 

 

 

 

Kupka za preznojavanje pre spavanja, posle čega sledi kratkotrajna primena hladne vode: trljanje vlažnim čaršavom, hladan tuš, topla kupka nogu sa vrućom kompresom na lice, inhalacije pare i konzumiranje vode. 

 

 

Hladna kupka 1-2 puta dnevno i provođenje vremena napolju. Izbegavati preterano toplu odeću, tople uslove i tople spavaće sobe tokom zime. Zimi i leti do kože nosite platneni materijal.

 

 

 

Izbegavajte sve što je hladno, a čim dobijete akutnu kijavicu, lečite se odmah.

 

 

Kratkotrajne metode preznojavanja, naročito kupka radijantne toplote i metoda sa vlažnim čaršavom do preznojavanja, posle čega slede kratke primene hladne vode. Trljanje vlažnim peškirom; plitka kupka ili hladan tuš; neitralna kupka pred spavanje, 20-30 minuta, 3 puta sedmično; hladna kupka svakog jutra; trljanje hladnim peškirom; tuširanje hladnom vodom ili plitka kupka sa trljanjem. Ako je mogućno, sve metode preznojavanja treba izvesti pred spavanje. 

 

 

Nemojte jesti teško varljivu i začinjenu hranu i meso. Jedite jednostavnu, zdravu hranu. Vežbajte u dovoljnoj meri, izlažite se suncu i plivajte.

 

 

Alternativna kompresa na lice, alternativno kvašenje ili komprese na gornji deo kičme, i hladna kupka nogu pod tekućom vodom, ako je hladno ekstremitetima.

 

 

Ojačajte opšte stanje organizma uz pomoć frikcionih tonika, najmanje 2 puta dnevno. Izbegavajte tople kupke i pretoplu odeću.  Što više vremena provodite na svežem vazduhu, ali da pritom pazite da ne ozebete. Postepeno pojačavajte intenzitet vežbanja do prijatnosti. (Pijte dovoljno vode da biste smanjili količinu sluzi i kako ona onda ne bi držala nos zapušenim. Ne duvajte kroz nos osim ako ne dođe do mastoidne infekcije.)