Kijavica i curenje iz nosa – lečenje prirodnim putem

SIMPTOMI: curenje iz nosa, glavobolja, bol u grlu, upala sinusa, gastritis, upala srednjeg uha i respiratorni problemi.

UZROK: kijavica predstavlja preveliko lučenje sluzi usled različitih infekcija u nosu, grlu, dušniku i bronhijama – na primer, gušobolja, veliki kašalj ili alergije.

 

HRANA

– jedite voće o pijte sokove od voća nekoliko dana.

– najvažniji hranljivi sastojci koje biste trebali unositi u što većem obliku su vitamin A (sok od šargarepe, batat, bundeva, spanać, itd.), vitamin D (izlaganje sunčevoj svetlosti, hrana obogaćena vitaminom D), vitamin C (limun, kivi, šipurak, sveža ljuta paprika, itd.) i vitamin E (bademi, semenke, spanać, kelj, lešnici, itd.) su od značaja. Pobrinite se a uzmete dovoljno kalcijuma (zeleno lisnato povrće), magnezijuma (ovas, bademi, indijski orah, zeleno lisnato povrće, banana, itd.) i kalijuma (banana, krompir, spanać, beli pasulj, itd.).

– izbegavajte teško varljivu hranu, jer ona formira veće količine sluzi u telu. Svaki pojedinačni alergen, hrana ili neka supstanca na koju ste alergični, može izazvati kijavicu.

– u druge iritante spadaju: isparavanja, dim, strana tela, hemikalije, droge, začinjena hrana, so, biber, alkohol i loša kombincija hrane.

TOKOM BOLESTI

– stavite jednu kašičicu morske soli u oko pola litra mlake vode. Rukama zahvatite tu vodu i udahnite je kroz nos. Radite tako dok ne izađe na usta. Potom nežno dunite kroz nos držeći jednu nozdrvu zatvorenom, pa onda isto tako i sa drugom. Zatim, ispirajte grlo uz pomoć slane vode. ako je nos i dalje zapušen, skačite malo, udahnite kroz nos i opet dunite. Možete i mali flašicu sa „cuclom“ napiniti slanom vodom i tako ispirati nos. Na tržištu možete naći i razne irigatore za sinuse koji mogu olakšati ovaj postupak.

-  iskoristite paru (iz ovlaživača u vašoj sobi) da biste otpušili nos i da možete lepo zaspati. Pomaže i ulje od eukaliptusa. Predlažemo da odradite inhalaciju sa šerpom vrele vode u koju ćete ukapati par kapi etarskog ulja eukaliptusa,

– obavezno pijte dosta vode. Što se manje pije, više je sluzi i teže je disanje.

– tokom bolesti najviše konzumirajte tečnosti i povremeno sokove od voća. A onda kada jedete, neka najviše bude sirove hrane, sa dosta vlakana. Žitarice treba da budu cela zrna, poput braon pirinča, prosa i heljde.

LEKOVITO BILjE

– svakog dana najmanje jedanput primenjujte visoku biljnu klizmu.

– za čišćenje digestivnog trakta od sluzi možete uzeti seme bokvice i biljnu mešavinu čička, obične aloje, đumbira, lucerkepasrena, kelpa i bresta. Predlažemo da pogledate članak o čišćenju creva.

– ženski koren, mirisna trska i odoljen su dobre pročišćavajuće biljke. Ljutić je odličan. Stavite punu kašičicu ljutića u oko pola litra ključale vode, mešajte, ohladite i uzimajte 2-3 gutljaja dnevno.

– u drugo korisno bilje spadaju: mišjakinja, divizma, bokvica, kiseljak, kora belog hrasta, gavez, lišće eukaliptusa, iglice borovca i vranilova trava.

– biljna formula koja ublažava kijavicu: jedan deo kore bele topole i dva dela medveđeg grožđa. Jednu kašičicu stavite u šolju ključale vode. Uzimajte ½-1 punu šolju 3 puta dnevno.

 

PREVENCIJA

Vežbajte, budite na svežem vazduhu i zdravo se hranite, kako kijavica ne bi prešla u alergijski rinitis, astmu ili tuberkulozu. Isperite nos da kijavica ne bi prešla na pluća.