Tag Archives: teretana
Najbolji trening za mršavljenje – Intervalni trening visokog inteziteta
Ovo je jedan od najboljih metoda za mršavljenje i postizanje izdržljivosti. HIIT (High Intensity Interval Trening), ili intervalni trening visokog intenziteta, je vrsta vežbi koja se sastoji od promena između visoko intenzivnih anaerobnih perioda treninga i perioda odmora, za efikasnije, kraće vežbe.
Kako smršati i ostati fit?
Da li se borite sa viškom kilograma? Ako ste poput većine ljudi, onda vam je sigurno teško da ostvarite idealnu kilažu. Ovaj članak je dizajniran da vam pomogne da postignete i održite vašu ciljnu masu, relativno lako i trajno.
Ako želite dobru liniju recite ne alkoholu!
Kada je reč o alkoholnim pićima, dobro je poznato da imaju katastrofalne posledice a posebno je nepoželjno za ljude koji se bave sportom i fizički su aktivni.
Vitalna 90-godišnja baka redovno na treningu
Devedesetogodišnja starica iz Australije je zaslužila poštovanje svih ljubitelja teretane koji su i više nego duplo mlađi od nje.
Steroidi štetni po zdravlje čoveka!
Potrošači ne bi trebalo masovno da koriste dodatke ishrani za stimulisanje rasta mišićne mase (i bodi bilding) – upozorila je Američka agencija za hranu.