Kako priroda pozitivno utiče na nas?

Stres neprijatnog okruženja može da izazove da se osećate uznemireno, ili tužno, ili bespomoćno.

Ovo zauzvrat podiže krvni pritisak, ubrzava srčani ritam, povećava napetost mišića i sprečava normalan rad vašeg imunog sistema. Prijatno, prirodno okruženje obrće to na pozitivno dejstvo.

I bez obzira na starost ili obrazovanje, priroda uvek deluje pozitivno na ljude.

U jednoj studiji navodi se da su istraživači otkrili da će više od dve trećine ljudi izabrati prirodno okruženje da se povuku kada im je potreban odmor.

Priroda leči

Biti u prirodi, ili čak posmatranje prirodnih scena, smanjuje bes, strah, stres i povećava prijatna osećanja. Izloženost prirodi ne samo što čini da se osećate bolje emocionalno, već doprinosi i vašoj fizičkoj dobrobiti, smanjuje krvni pritisak, srčani ritam, napetost mišića, kao i proizvodnju hormona stresa.

Izloženost prirodnom ambijentu čak može smanjiti i smrtnost, prema naučnicima.

Istraživanje urađeno u bolnicama, kancelarijama i školama je utvrdilo da čak i jednostavna biljka u sobi može imati značajan uticaj na stres i anksioznost.

Priroda smiruje

Pored toga, priroda nam pomaže da se izborimo sa bolom. Jer smo genetski programirani da nam drveće, biljke, voda i drugi elementi prirode deluju opuštajući, mi smo zaneseni lepotama prirodnih scena i to nam skreće misli od našeg bola i nelagodnosti.

Ovo je lepo pokazano u studiji sa pacijentima koji su bili podvrgnuti operaciji žučne kese. Polovina je imala pogled na drveće dok je druga polovina imala pogled na zid. Prema lekaru koji je vodio studiju, Robert Ulriha, pacijenti sa pogledom na drveće su podnosili bol bolje, imali su manje negativnih efekata i da proveli su manje vremena u bolnici. Novije studije su pokazale slične rezultate sa prizorima iz prirode i biljkama u bolničkim sobama.

Priroda obnavlja

Jedna od najinteresantnijih oblasti istraživanja je uticaj prirode na opšte dobro. U jednoj studiji o psihi, 95% ispitanika je reklo sa se njihovo raspoloženje popravilo nakon što su proveli vreme napolju, tako što je njihovo depresivno, stresno i nervozno stanje postalo mirno i uravnoteženo. Druge studije pokazuju da je vreme provedeno u prirodi povezano sa pozitivnim raspoloženjem, psihološkoj dobrobiti, smislenosti i vitalnosti.

Osim toga, vreme u prirodi ili gledanja posmatranje prirodnih scena povećava našu sposobnost da se bolje koncentrišemo. Jer ljudi nasledno smatraju prirodu zanimljivom. Ovo takođe pruža predah za preaktivne umove, osvežavajući ih za nove zadatke.

U drugom interesantnom području, istraživanje Andree Tejlor za decu sa ADHD-om pokazuje da vreme provedeno u prirodi povećava njihovu sposobnost pažnje.

Priroda povezuje

Prema nizu terenskih istraživanja koje je sproveo Kuo i Kolei, vreme provedeno u prirodi nas povezuje međusobno. Druga studija na Univerzitetu u Ilinoisu ukazuje na to da stanovnici Čikaga, koji žive u kućama, u ulicama gde ima drveća i zelenih površina, poznaju više ljudi, imaju jači osećaj jedinstva sa susedima, više se brinu, pomažu i podržavaju jedni druge, i imaju jače osećanje pripadnosti nego stanari u zgradama, gde nema drveća. Pored ovog većeg osećaja zajednice, imali su smanjeni rizik od uličnog kriminala, niži nivo nasilja i agresije unutar porodica, i bolji kapacitet da se suoče sa životnim zahtevima, posebno stresom.

Ovo iskustvo povezanosti može se objasniti studijama koje koriste fMRI za merenje aktivnosti mozga.

Kada učesnici posmatraju prirodne scene, delovi mozga povezani sa empatijom i ljubavlju svetle, ali kada su posmatrali urbane scene, aktivirani su delovi mozga povezani sa strahom i anksioznosti. Izgleda kao da priroda podstiče osećanja koja nas povezuju međusobno i koja nas povezuju sa našim okruženjem.