Vodič za zdrav život

Jačanje i izgradnja mišića

Zaštita i jačanje mišića je važan deo fizičke kondicije, zajedno sa aerobnim vežbama. Mišićna vlakna su „upakovana“ zajedno sa tankim proteinskim nitima. Napor pri aktivnosti stvara male rascepe na mišićnom tkivu, koje telo zakrpljuje proteinima. Nakon određenog vremena, ti proteini se nagomilaju i tako povećavaju veličinu mišićnih vlakana, a time i veličinu i snagu mišića. Međutim, za održavanje zdravog tela od ovakvog uvećavanja mišića zapravo je važnija zdrava ishrana i briga o telu.

Prirodne metode lečenja, Terapije i tretmani

Istegnuće usled ponavljajućih pokreta (RSI, Povreda usled prekomernog rada, Poremećaj kumulativne povrede) – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem

RSI je uzrok 2 od 3 povrede na poslu u Americi. RSI je teže lečiti onda kada postane hroničan. Ako se problem prepozna na vreme, lako dolazi do potpunog oporavka. Međutim, neki ljudi odlažu lečenje, pa onda mišići i tetive više ne mogu da se koriste pri ponavljajućim pokretima bez neprijatnosti.

Prirodne metode lečenja, Terapije i tretmani

Rak (Kancer) – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem

Rak je drugi najveći uzrok smrti u Americi, i broj umrlih od njega se postepeno povećava. Jedan od tri čoveka umire od nekog oblika raka. Preko 1400 Amerikanaca umre svakog dana od raka.

„Oko 80% slučajeva raka je povezano sa načinom života obolelih. Pušenje, ishrana, industrijski zagađena sredina u kojo živite, sve to utiče na nastanak raka, ali je ishrana jedan od najvažnijih faktora u nastanku i prevenciji raka. Oko 35% slučajeva smrti usled raka može se direknto povezati sa načinom ishrane“ – Nacionalni institut za lečenje raka, kancelarija za odnose sa javnošću, oktobar 1990. godina.