Iznenadna pojava bolova, neretko usred noći, sa otokom zglobova prstiju na rukama i nogama (najčešće palac noge), ali može da zahvati i člankove, kolena, šake, laktove i ručne zglobove. Pokret i pritisak znatno uvećavaju bol. Nakon što otok spadne, koža obično svrbi i ljušti se.

 

Tokom napada, često dolazi i do gubitka apetita, tegoba u stomaku i crevima, groznice i smanjene izbačene količine urina.

 

 

Giht je akutni oblik inflamatornog artritisa; najčešće se javlja kod ljudi koji jedu obilnu hranu, poput mesa, mlečnih proizvoda, začina i alkohola. Takođe, obolele osobe su često gojazne.

 

Giht izaziva višak mokraćne kiseline u krvi. Kada se količina iste poveća toliko da bubrezi ne mogu da je izbace, nastaju kristali mokraćne kiseline koji se skupljaju oko zglobova, te uzrokuju mučne bolove. Ti kristali mogu nastati i u većim organima tela, te da izazovu veliku štetu.

 

Telo ne može da izdrži sve purine i druge kiseline iz mesa, tako da se one gomilaju u telu. Mokraćna kiselina je krajnji produkt razlaganja purinskih jedinjenja.

 

Soli mokraćne kiseline se kristalizuju u tim zglobovima i dovode do otoka, crvenila, velikih bolova i osećaja vreline. Za razliku od većine oblika artritisa, giht se u 90% slučajeva javlja kod muškaraca starijih od 30 godina, mada uglavnom ne počinje pre 35, dok je najveća starost 45. Žene sa tim problemom generalno su one koje su prošle kroz menopauzu.

 

 

 

– Promene u ishrani, konzumiranje vode i kontrola telesne težine su veoma bitni. Količina urata u krvi pre svega zavisi od ishrane i telesne težine.

 

– Obolele osobe treba da smršaju za 10-15% ispod svoje normalne težine, s tim da to treba uraditi postepeno, kako ne bi podstakli pojavu većeg broja urata i tako privremeno povećali broj napada gihta.

 

– Pijte najmanje 2 l vode dnevno između napada gihta, kako biste izbacili mokraćnu kiselinu iz tela i umanjili rizik od oštećenja bubrega i nastanka kamenja u njima, jer ljudi sa githom su skloniji da ih imaju. Jedan lekar je rekao da treba piti jedan galon vode (3,7 l) dnevnno, kako bi se isprale kiseline. Pobrinite se da voda bude dobra i čista.

 

– Vitamin B12 pomaže u distribuciji vode po telu, da bi svako tkivo imalo dovoljno vode, time sprečavajući formiranje kristala od mokraćne kiseline. Magnezijum pomaže apsorpciju vitamina B12.

 

– Vitamini B kompleksa (1-4 tablete dnevno) i 500 mg pantotenske kiseline pomažu telu da mokraćnu kiselinu pretvori u bezopasna jedinjenja.

 

– U cilju smanjenja mokraćne kiseline uzimajte 1000 mg vitamina C na svakih sat vremena od početka napada, a onda postepeno smanjujte dozu na 500-8000 mg dnevno.

 

– Uzimajte 100 IU vitamina E i postepeno povećavajte dozu do 600-800 IU dnevno, da biste smanjili količinu mokraćne kiseline.

 

– Ishrana sa dosta biljne ishrane utiče na izbacivanje veće količine mokraćne kiseline, dok ishrana sa dosta životinjske masti ima suprotan efekat i može dovesti do napada gihta. Vašu ishranu ne treba da čini mnogo proteina i masti.

 

– lekari prirodne medicine su otkrili da giht može da se pobedi odgovarajućom ishranom, tj. izbacivanjem mesa, jaja i sira iz ishrane.

 

– Jedite hranu koja sadrži dosta kalijuma, što znači, povrće. Stavite ljuske belog krompira u obrok sa povrćem ili u supu, jer su one bogate kalijumom.

 

– Jedenje trešnji može biti od velike koristi, jer se time smanjuje nivo mokraćne kiseline u krvi i rizik od napada. Može bilo koja vrsta trešnje. Može se uzimati i 1-2 kašike koncentrata trešnje. Procene su da treba jesti između 200 i 500 g dnevno (oko 70 trešanja). Neki ljudi od njih prave sok. Jedno istraživanje je otkrilo da su sokovi od trešnje u prodavnicama pasterizovani, a zbog čega ne sadrže aktivni sastojak antocijanin. Najbolje deluju divlje ili crne trešnje.

 

– Ekstrakti celera (2-4 tablete dnevno) pomažu u izbacivanju mokraćne kiseline.

 

– Japanski naučnici su otkrili da jedinjenja iz azijske biljke šizo (perila) ublažavaju simptome gihta. Šizo sadrži i inhibitore ksantin-oksidaze, koji sprećavaju sintezu mokraćne kiseline. Sladić takođe sadrži te inhibitore.

 

– Kurkumin iz kurkume stimuliše adrenalne žlezde da oslobode kortizon, koji je vrlo moćan u ublažavanju od upale i bola koji često ide uz nju.

 

– Pomešajte alevu papriku sa odgovarajućom količinom ulja od zimzelena, tako da dobijete smesu kao pastu. Nju nanesite na oboleli predeo da biste ublažili upalu i bolove.

 

– Evo korisnih biljnih čajeva: hajdučka trava, pitoma nana, kamilica, vražja kandža, kleka i breza.

 

 

– Nemojte postiti kada imate giht, jer time ćete samo povećati količinu mokraćne kiseline u krvi.

 

– Nemojte jesti ništa sa kvascem.

 

– Prejedanje pogoršava giht.

 

– Vegeterijanski način ishrane je najbolji za osobe sa gihtom. Nemojte jesti nikakvo meso.

 

– Ovo je hrana bogata purinima: džigerica, mozak, bubrezi, sardela, sardina, ekstrakt mesa, haringa, školjke i pecivo.

 

– Ovo je hrana sa umerenom količinom purina: žitarice u celom zrnu, sočivo, pasulj, grašak, špargla, pečurke, ovsena kaša, karfiol i spanać.

 

– Ovo je hrana sa veoma malo purina, koja ne izaziva giht: povrće, voće i produkti od žitarica. Postoje slučajevi kada konzumiranje večih količina mleka ili paradajza izazove giht.

 

– Izbegavajte hranu s mnogo kalorija, poput kolača i pita. Iz ishrane izbacite belo brašno i beli šećer.

 

– Nemojte konzumirati alkohol, jer sve vrste alkohola povećavaju količinu mokraćne kiseline i smanjuju izlučivanje urata. Tako se i u telu produkuje mokraćna kiselina.

 

– Povreda zgloba u blizini gihta može izazvati akutni napad.

 

 

– Zna se da koža može da izluči mokraćnu kiselinu, tako da su kupke od velike koristi.

 

– Tokom akutnih napada, oboleli zglob držite izdignutim i odmarajte ga.

 

– 15-minutne tople fomentacije na svaka tri sata služe za umanjenje bola, mada na neke ljude bolje deluje primena hladne vode.

 

– Obloge s blatom, kad se nanesu na oboleli predeo, upiće veću količinu mokraćne kiseline.

 

– Aktivni ugalj umnogome pomaže. Uzimajte 12-16 tableta dnevno, a primenjujte ga i u vidu kašne obloge.

 

– Obloga sa korenom ili lsitovima gaveza, pomešanim sa vodom, ublažavaju bol u slučaju gihta. Primenjujte je najmanje 2 sata ili preko noći.

 

– Čičak pomaže u uklanjanju mokraćne kiseline nagomilane u zglobovima i drugim mestima. Kelp, crvena detelina i juka isto otklanjaju i nju i druge toksine.

 

– Primenjujte obloge od bokvice, đumbira ili svežeg gaveza na oboleli deo tela.

 

Kolhicin je glavni medicinski lek za giht. Međutim, on izaziva mučninu, povraćanje, dijareju, grčeve, gubitak kose, anemiju, oštećenje jetre i smanjenje broja leukocita i krvnih pločica. Zato prirodni lekovi mogu da odrade posao mnogo bolje. 

 

Velik broj lekova povećava nivo mokraćne kiseline, tako da je najbolje izbegavati ih. Naročito su štetni diuretici.