Pitanje:
Dragi dr. Šulc,
Pre svega, želela bih da vam se zahvalim. ja sam bolovala od teškog ulceroznog kolitisa, a tradicionalna medicina nije bila u mogućnosti da mi pomogne. Pod vodstvom prirodnog iscelitelja, i pomoću biljnih proizvoda, bila sam u mogućnosti sebe izlečiti od ove užasne bolesti koja menja život. Zahvaljujući vašim proizvodima, nisam samo potpuno ozdravila, nego sam zdravija nego što sam bila pre nego što me bolest oslabila. Hvala Vam!
Moja jako dobra drugarica ima strašne poteškoće oko gubitka težine. Ona vežba pet dana u nedelji, a istovremeno je na vrlo dobroj dijeti za mršavljenje više od godinu dana. Ipak, bez obzira na to što ona radi, težinu jednostavno ne može izgubiti. Ona je bila kod lekara zbog toga, posećivala trenere, pokušala svakojake dijete, ali bez uspeha. Imate li kakvih proizvoda, planova i predloga, o tome kako da joj pomognemo da izgubi težinu? Nakon mog iskustva sa Vašom stranicom, imam poverenje u Vaše sposobnosti da pomognete.
Megan S.
Odgovor:
Draga Megan,
Odličan posao kod lečenja ulceroznog kolitisa, ODLIČAN POSAO!
Što se tiče tvoje drugarice, malo stroge ljubavi je potrebno. Nema magičnog leka kad je u pitanju gubljenje težine, i nema tajni i nema izuzetka kod ovog pravila.To je vrlo jednostavan naučni Njutnov zakon fizike. Kalorije koje unosimo nasuprot onih koje koristimo (sagorevamo). To je to. Tačka. Ne postoje izuzeci.Ali postoji mnogo izgovora.
Sasvim sigurno, neki ljudi malo teže ili lakše gube na težini, zavisno o njihovom metabolizmu, dobi, polu ili nečem drugom. Većina ljudi smatra da nije problem izgubiti na težini, a za neke kao što je tvoja drugarica može da se čini i nemoguće ali to nije tako, i oni nisu izuzetak od pravila.
Ako sagoriš više kalorija vežbanjem nego što ih uneseš svojim programom ishrane – IZGUBIĆEŠ na težini, naučno je nemoguće da se to ne dogodi.
Problem je što većina ljudi nema pravog pojma koliko kalorija ima hrana koju jedu, ili tečnosti koju piju, ili nisu svesni namirnica koje konzumiraju, a istovremeno ne vežbaju pravilno, niti dovoljno dugo.
U mojih 40 godina prakse nikada nisam video izuzetak od ovog pravila. Ako neko jede 1000 do 1200 kalorija dnevno, i važe i meri sve što jede (i mislim SVE), a takođe vežba dok ne ostane bez daha i obilno se oznoji, i zatim nastavlja vežbati na ovaj način još jedan sat, da radi to svaki dan, sedam dana u nedelji, on će izgubiti od pola kilograma do 1,5 kilogram nedeljno u proseku, i više ako imaju 10 i više kilograma viška.
NAUČNO JE NEMOGUĆE DA SE NE IZGUBI NA TEŽINI NA OVAJ NAČIN.
U mojoj klinici, otkrio sam da mnogi ljudi, poput tvoje drugarice spadaju u jednu od dve kategorije. Nisu bili potpuno svesni onog što su jeli, količina hrane, nisu bili svesni količina masti i kalorija u hrani koju su jeli, ili nisu vežbali dovoljno intenzivno i dovoljno dugo, ili oboje od navedenog.
Na moj rođendan ove godine, 15.travnja, odlučio sam da ne želim više da budem debeljuca i da nosim višak težine. Tako sam počeo da pazim na svu hranu koju stavljam u usta, tečnost – SVE. Smanjio sam unos kalorija na 1000 kalorija dnevno. Zamenio sam obroke sa pićem od Super Obrok formule (koja ima izuzetno visoku hranljivost, ali vrlo nisku kaloričnu vrednost i jako malo masnoća). U isto vreme sam počeo brzo hodati, i eventualno trčati sedam dana u nedelji, po jedan puni sat, ponekad i dva puta dnevno, ili dva sata dnevno.
Posle tri meseca spao sam sa 112 kilograma na 92 kilograma. Izgubio sam 20 kilograma. Nisam imao ovoliko malo kilograma od svojih dvadesetih godina. Oslobodio sam se 20 kilograma masti i osećam se super. Zadržao sam ovu težinu do danas, jedući pametno i pokrećući svoju zadnjicu svaki dan.
Nema magije ni tajne da biste se oslobodili masnoća i izgubili na težini, to mogu svi, i oni sa „teškim kostima“, „problemima sa žlezdama“ ili sa „drugačijim metabolizmom“. SVAKO TO MOŽE UČINITI!
Nisam rekao da je lako.
Potrebno je puno usredsređenosti, odlučnosti, i želje. Stvar je samo u tome da treba to dovoljno želeti.
Ako tvoja drugarica kaže da je učinila upravo to, i da nije delovalo, ne samo da je debela, nego je i nesavesna i lažljivica.
Možda ipak želiš da joj pošalješ moj odgovor u anonimnom e-mailu … zašto izgubiti drugarstvo zbog debljine?
– Dr. Šulc
