Urednik
Kineziologija je proučavanje funkcionisanja, strukture i rada mišića. U poslednjih nekoliko decenija se mnogo toga saznalo u fiziološkim laboratorijama, što je formiralo osnovu našeg poznavanja fizičke aktivnosti. Prilikom fizičke rehabilitacije obolelih od paralize, od velike su pomoći podaci u vezi sa radom mišićnih grupa.
Urednik
Da li treba izvršiti operaciju leđa? Ponekad je situacija toliko ozbiljna da je operacija neophodna. Ali, ako ikako bude moguće, probajte da rešite problem bez operacije. One ne samo da su skupe, već i veoma često ne otklone bol u leđima i ne omoguće vam da se normalno krećete. Neverovatan je podatak iz amerićkog vladinog izveštaja, da samo 1% ljudi koji su obavili operaciju leđa više ne oseća bol u leđima. Uvek postoji i mogućnost da ćete nakon operacija samo imati još više bolova i više štete, pa čak i manju mogućnost pokretanja kičme. Mada, zavisno od situacije, možda na kraju ipak izaberete da idete na operaciju. Znajte da 80% ljudi koji su se oporavili od problema sa leđima za 4 meseca nije se podvrglo operaciji. U Americi se obavi 20 puta više operacija leđa nego u Kanadi ili Evropi.
Urednik
Zaštita i jačanje mišića je važan deo fizičke kondicije, zajedno sa aerobnim vežbama. Mišićna vlakna su „upakovana“ zajedno sa tankim proteinskim nitima. Napor pri aktivnosti stvara male rascepe na mišićnom tkivu, koje telo zakrpljuje proteinima. Nakon određenog vremena, ti proteini se nagomilaju i tako povećavaju veličinu mišićnih vlakana, a time i veličinu i snagu mišića. Međutim, za održavanje zdravog tela od ovakvog uvećavanja mišića zapravo je važnija zdrava ishrana i briga o telu.
Urednik
Previše treniranja i posla može dovesti do ozbiljnih povreda mišića, koje ako se ne tretiraju pravilno mogu ostaviti trajne posledice.
Urednik
Kilu je najbolje sprečiti, jer ukoliko se pojavi, često se jedino može otkloniti samo hirurškim putem. Ipak, postoje i neke prirodne metode koje, ako se primene odmah, mogu izlečiti ovo stanje.
Urednik
RSI je uzrok 2 od 3 povrede na poslu u Americi. RSI je teže lečiti onda kada postane hroničan. Ako se problem prepozna na vreme, lako dolazi do potpunog oporavka. Međutim, neki ljudi odlažu lečenje, pa onda mišići i tetive više ne mogu da se koriste pri ponavljajućim pokretima bez neprijatnosti.
Urednik
Grčevi u nogama mogu biti izuzetno bolni. Posebno su iritantni oni koji nam se jave tokom noći, ili pred samo buđenje, i koji nas baš neprijatno probude.
Urednik
Miasteniju odlikuje velika slabost mišića (bez atrofije) i progresivno zamaranje, Izraz „miastenia gravis“ u prevodu znači „mišićna slabost“.
Urednik
Ukoliko vam se kičma iskrivila nakon više godina nepravilnog sedenja, ležanja i nedovoljne fizičke aktivnosti, pročitajte ovaj članak i primenite nekoliko sugestija koje vam mogu pomoći da ispravite leđa.
Urednik
Kada vidimo da je neko u dobrom fizičkom stanju, vitalan i vitak, mi poželimo da i naše telo bude takvo. To je prirodna težnja čoveka za zdavljem, to je poziv našeg tela koji nam kaže da se ne brinemo baš najbolje o njemu. Lepo oblikovano telo privlači poglede grugih ljudi zato što upravo oslikava telesno zdravlje.
Urednik
Stalno nam pričaju kako je brza hrana ne zdrava i da loše utiče na naš organizam, ali mi ne odustajemo jer nam sva ta upozorenja zvuče tako maglovito, a sama hrana je mnogo je ukusna. Zato je nutricionista Keri Gans, autor brojnih radova i knjiga o nutricionizmu i zdravoj ishrani, objasnila šta se tačno dešava u organizmu posle konzumiranja brze hrane i na koji način ona ostavlja dugoročne posledice na zdravlje.
Urednik
Ako sagoriš više kalorija vežbanjem nego što ih uneseš svojim programom ishrane – IZGUBIĆEŠ na težini, naučno je nemoguće da se to ne dogodi.
Urednik
Upoznajte se sa lekovitom biljkom Babin zub koja se koristi za povećanje mišićne mase i snage kod sportista, kao i za lečenje erektilne disfunkcije kod muškaraca.
Urednik
Izdržaj (plank) je jedna od najboljih vežbi koje ćete ikada raditi. Za razliku od trbušnjaka, ova vežba ne vrši pritisak na kičmu i potpuno je sigurno da je praktikujete svaki dan.
Urednik
Ukoliko tražite nešto od čega nećete osećati nadutost, stomačne bolove, gasove i mučninu, onda je PREMIUM proizvod koji će vam staviti osmeh na vaše lice, a u isto vreme ćete povećavati mišićnu masu.
Urednik
Ako upitate bilo kog 14-ogodišnjaka da li bi radije brže narastao ili duže živeo, on će verovatno izabrati ono prvo.
Urednik
Kesten je veoma hranljiva biljka koja je po svom sastavu sličnija žitaricama nego orašastim plodovima.
Nauči kako da koristiš prirodne metode za očuvanje zdravlja. Redovno šaljemo korisne savete o zdravoj ishrani, biljnim preparatima i tehnikama za jačanje organizma.
Prijavom na newsletter, slažeš se sa uslovima korišćenja.
Danas sam završila sa čišćenjem creva preventivno radi unapređenja zdravlja, jer to treba svako da uradi, pa ću zatim uraditi blago čišćenje jetre. Pozdrav svima koji misle na svoje zdravlje i da obavezno urade čišćenje creva.
Pre deset dana sam pocela da pijem formulu 1 i počela sam da se praznim. Grčevi su bili nepodnošljivi a olakšanje veliko. Preparat je sjajan.
Imam problem sa suvom kožom, pogotovo u zimskim danima. Ovu kremu već drugu kutiju kupujem, daje mi hidrataciju dugotrajnu, ne samo 20-30 minuta kako je slučaj sa drugim kremema za suvu kožu daleko skupljim od ove. Moja preporuka svakako.
Nemaš nalog?
Kreiraj nalog
