• 27
  • 0

Elektroliti kao što su magnezijum, kalcijum i natrijum mogu sprečiti upalu i grčeve mišića.

Ukoliko intezivno radite fizičke poslove ili trenirate, pobrinite se da iz hrane isključite belo brašno, beli šećer i testeninu, i obavezno unosite dosta tečnosti da bi ste ostali hidrirani.

Da bi ste opustili napete mišiće i izbegli i uklonili grčeve, probajte sa ovim napitkom koji se sastoji od samo četiri sastojka i koji je jednostavno napraviti.

Potrebni sastojci: dve velike šargarepe, jedna stabljika celera, pola svežeg krastavca, i jedna veća glava brokule.

Sve što treba da uradite je da dodate sastojke u blender i izmiksujete sa dodavanjem vode. Ovaj napitak možete piti često a efikasno će opustiti napete mišiće.

Dodaj komentar

Vaša e-mail adresa neće biti nigdje objavljena. Obavezna polja su označena sa *