5 činjenic o borovnicama
– jedna porcija sadrži 25% dnevne doze vitamina C
– odličan izvor biljnih vlakana
– dosta antioksidanata
– pomaže u jačanju imunog sistema
– podstiče zdravlje mozga i poboljšava memoriju
5 činjenica o bananama
– visok nivo triptofana pomaže u borbi protiv depresije
– pomaže u gubitku težine
– jača imuni sistem
– sadrži dosta vlakana i kalijuma
– pomaže u snižavanja krvnog pritiska
Sastojci:
2 zamrznute, iseckane banane
1 šolja svežih borovnica
malo kokosovog brašna (opciono)
Priprema:
1. Pre stavljanja u zamrzivač, banane iseckajte na kolutove. Najbolje da odstoje preko noći u zamrzivaču.
2. Stavite sve banane i borovnice u blender ili secka, i blendujte dok ne bude glatko.
3. Stavite sladoled u činiju i dodajte dodatne borovnice i/ili kokosovo brašno kao garniš.
