• 496
  • 0

5 činjenic o borovnicama

 
– jedna porcija sadrži 25% dnevne doze vitamina C
– odličan izvor biljnih vlakana
– dosta antioksidanata
– pomaže u jačanju imunog sistema
– podstiče zdravlje mozga i poboljšava memoriju
 
5 činjenica o bananama
 
– visok nivo triptofana pomaže u borbi protiv depresije
– pomaže u gubitku težine
– jača imuni sistem
– sadrži dosta vlakana i kalijuma
– pomaže u snižavanja krvnog pritiska
 

Sastojci:

 
2 zamrznute, iseckane banane
1 šolja svežih borovnica
malo kokosovog brašna (opciono)
 

Priprema:

 
1. Pre stavljanja u zamrzivač, banane iseckajte na kolutove. Najbolje da odstoje preko noći u zamrzivaču.
 
2. Stavite sve banane i borovnice u blender ili secka, i blendujte dok ne bude glatko.
 
3. Stavite sladoled u činiju i dodajte dodatne borovnice i/ili kokosovo brašno kao garniš.
 

Dodaj komentar

Vaša e-mail adresa neće biti nigdje objavljena. Obavezna polja su označena sa *