Puter od lešnika
Sastav:
– 250g oljuštenih i pečenih lešnika
– 3 supene kašike ulja kukuruznih klica
Priprema:
Samleti lešnike u blenderu. Dodati ulje i mleti sve dok se ne dobije fina homogena masa. Držati u tegli! Uz dodatak meda namazati na hleb. Može se poslužiti sa suvim voćem ili bananama.
Puter od badema
Sastav:
– 250g oljuštenih i pečenih badema
– 3 supene kašike ulja kukuruznih klica
Priprema:
Pripremiti smesu kao kod putera od lešnika
Puter od oraha
Sastav:
– 150g sitnog sira od soje
– 50g oraha
– 1 čen belog luka
– 1 supena kašika maslinovog ulja
– morska so
Priprema:
Samleti orahe, zgnječiti beli luk i izmešati sa sirom. Dodati so i dobro izmešati. Držati u frižideru!
Prijatno
CPM!
