Blog
Sirovi veganski puding od kivija
Redovnim konzumiranjem svežeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zaceljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, te apsorpciji gvožđa, a pozitivno deluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crevima. Zbog bogatog sadržaja vitamina C i voćnih kiselina, kivi je čest sastojak proizvoda za negu lica i tela. Štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nežnom, reguliše lučenje masnoće, sužava proširene pore i usporava starenje.
Sastojci:
2 velika zrela kivija
¾ šolje kokosovog mleka
2 kašike čia semenki
6 kašičica javorovog sirupa
½ kivija, iseckanog za garniš
Priprema:
1. Umutite kokosovo mleko i ostavite ga u frižider na 1 sat.
2. Oljuštite kivi i napravite kašu od njega u blenderu.
3. Izvadite kokosovo mleko iz frižidera i ponovo ga umutite.
4. Pomešajte kašu od kivija sa kokosom i dobro promešajte.
5. Dodajte javorov sirup i čia semenke, dobro promešajte, stavite u posudu iz koje će se jesti i ponovo stavite u frižider.
6. Kada bude bilo spremno za jelo, dodajte naseckane komadiće kivija.
Skorašnji komentari