Blog
Smoothie od banane, spanaća i kikirikija
Da vam neko zaveže oči, nikada ne biste pogodili da je ovaj smoothie zelene boje. Ovaj kremasti smoothie je idealan napitak posle napornog vežbanja ili trčanja.
Za super zdravu varijantu pokušajte da nadjete krem od kikirikija – sadrži SAMO kikiriki. Ako nemate tu mogućnost, naravno, i puter od kikirikija će vam biti dovoljan (mada on često ima u sebi razne emulgatore i sl.)
Sastojci:
-1 banana
-3 kašike krema od kikirijika (može i puter)
-2-3 pregršti svežeg spanaća
-2 dl mleka od riže ili badema (ili vode)
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i izmiksujte.
Prijatno,
vaš CPM
Skorašnji komentari