Zeleni antioksidant – obrok u čaši

Izuzetno je bogato vitaminima i zdravim vlaknima, siromašno kalorijama, a sadrži dobro za svaki deo našeg tela.

Količine navedene u receptu ne morate strogo pridržavati (a ako nemate sve potrebno, neke možete i izostaviti).

Manje ili više neke od navedenih namirnica neće naškoditi. Na kraju biste trebali dobiti oko litar ovog napitka, a uvek mu volumen možete pojačati tako da dodate malo vode.

Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, dobro izmiksajte i odmah servirajte.

Sastojci:

– 2 šake spanać;

– Pola krastavca;

– Četvrtine stabla celera;

– 1 grančica peršuna;

– 4 lista sveže mente;

– 3 šargarepe;

– 2 zelene jabuke, oguljene;

– Đumbir, koren, veličine palca.