SIMPTOMI I UZROCI

Vaši prsti na rukama vam pokazuju u kolikoj meri se hranljivi sastojci apsorbuju. Slaba ishrana utiče na nokte. Iako su nokti sastavljeni najviše od proteina, i drugi hranljivi sastojci su potrebni. Evo nekoliko simptoma usled nedostatka nutritienata:

Suvi, krti nokti: proteini, vitamin A, kalcijum, gvožđe

Krhki sa vertikalnim ili horizontalnim brazdama: vitamini B grupe

Odsustvo lunula (beo deo notkiju u boliku polumeseca): nedostatak proteina.

Tanki, ravni i čak u obliku meseca (konkavni ili u obliku kašike) nokti: nedostatak gvožđa.

Bleda koža ispod noktiju: anemija

Slab rast noktiju: nedostatak cinka

Previše suvi, veoma zaokrugljeni i iskrivljeni krajevi noktiju tamne boje: nedostatak vitamina B12

Odvajanje noktiju: nedostatak hlorovodonične kiseline i aminokiselina

Okrnjeni nokti: nedostatak gvožđa, kalcijuma i cinka

Zanoktice: nedostatak proteina, folne kiseline i vitamina C.

Bele trake na noktima: nedostatak proteina.

Beli nokti: oboljenje jetre, prevelika količina bakra.

Bele tačke: nedostatak cinka, slabost tiroidne žlezde, nedostatak hlorovodonične kiseline

Gljivice ispod noktiju: nedostatak laktobacila u debelom crevu

Plavkasti nokti: hronična oboljenja pluća (nedostatk kiseonika)

PRIRODNI LEKOVI

– Nadoknadite gore navedene nedostatke koji se odnose na vas

– Unesite dovoljnu količinu proteina iz hrane, uključujući pivski kvasac, kalcijum i silicijum-dioksid. A ako je neophodno, dodajte i hlorovodoničnu kiselinu.

– Voda uzrokuje oticanje noktiju. Nakon sušenja nokti mogu postati labavi i krti. Pored toga, nemojte potapati prste u vodu sa deterdžentom.

– Nikad ne secite zanoktice, jer se tako šteti noktima i povećava rizik od infekcije. Ne gurajte ih nazad.

– Krti nokti su česta pojava kod tinejdžera, trudnica i kod alergičnih na neku hranu. Problem je u slaboj apsorpciji hrane ili nedostatku nekih hranljivih sastojaka (nezasićene esencijalne masne kiseline, aminokiseline, kalcijum, gvožđe ili cink).

– Zanoktice nastaju usled nedostatka neke od esencijalnih masnih kiselina. Nanesite direktno na njih ulje od vitamina E ili običnu aloju, da biste sprečili dalje pucanje noktiju i smanjili rizik od infekcije. Naročito su česta pojava kod žena koje dugo vremena drže ruke u vodi ili grickaju nokte. Održavajte nokte kratkim. Povremeno istrljajte biljno ulje u ruke.

– Ako neki put imate želju da grickate nokte, nosite odeću sa džepovima, tako da čim vas mine želja za tim, vi stavite ruke u džepove.