Jačanje kostiju prirodnim putem

Važno je da imate jake kosti, naročito kako postajete stariji. Ljudi od 85 godina su pod 15% većim rizikom da slome kuk od onih koji imaju 65 godina. Nažalost, delovanje enzima i apsorpcija hranljivih sastojaka nastavlja da se smanjuje od sredine ’40-tih godina pa nadalje. Taj se proces ubrzava nakon 60. godine. No bez obzira na to, postoje stvari kojim se može poboljšati kvalitet strukture kostiju bez obzira na starost.

Pročitaj ceo tekst

Fraktura (prelom kostiju) – uzrok, simptomi i lečenje prirodmim putem

Prva pomoć kod preloma se sastoji u zavijanju potencijalne rane i imobilizacije ili postavljanja daske pod povređeni ud u položaj u kojem se zatekao (da se problem ne bi pogoršao tokom transporta osobe). Odvedite povređenu osobu do lekara ili bolnice, u zavisnosti od ozbiljnosti problema. Medicinski tretman se sastoji u postavljanju kosti u njen pravilan položaj i održavanjem na tom mestu dok ne dođe do izlečenja.

Pročitaj ceo tekst

5 znakova koji upozoravaju na nedostatak magnezijuma

Mnogi ljudi ne shvataju važnost magnezijuma isto kao što, na primer, ne shvataju važnost kalcijuma ili gvožđa. Bez obzira na to, adekvatan nivo magnezijuma krucijalan je za funkciju mozga, srca i mišića i neophodan je, zajedno sa silikatom i vitaminom D i K radi unapređenja zdravlja kostiju. Nedostatak magnezijuma učestaliji je nego što mnogi misle, a ispod se nalaze 5 upozoravajućih znakova koji bi mogli ukazivati na nedostatak ovog važnog minerala.

Pročitaj ceo tekst