Tag Archives: spanać
Šareni letnji kolači
Ovi prelepi dezertni kolač je ukusan koliko je i lep. Svaki sloj je bogat, kremast i prepun jagoda, borovnica i spanaća. Ali ne brinite, ukus spanaća se ne oseti, on je samo tu zbog zelene boje.
Praktični zeleni kašasti sok
Ovo je praktičan sirovi smuti koji je izuzetno zdrav, a i prilično jednostavan za pravljenje sa sastojcima koji nisu skupi.
Prolećni smoothie
Smoothies poznati i kao „smuti“ napitak su puni antioksidanata, vitamina i drugih hranjivih materija, a u zavisnosti od toga koje ćete voće da stavite u svoj smuti zavisi i koji je krajnji efekat koji će vaše telo osetiti. Oni sa više zelenih namirnica podstiču čišćenje organizma, oni citrusni su odlični tokom hladnih meseci i u vreme prolećnih virusnih infekcija, a oni sa avokadom i bananom daće vam dovoljno snage za naporne fizičke izazove.
Zeleni sok za dobro jutro
“Zeleno lišće” je jako bitno za naše zdravlje, osnova u ishrani svake naše ćelije u organizmu. Za vaše zdravlje I vašu eneriju spremite jedan brzi jutarnji zeleni sok.
Zeleni antioksidant – obrok u čaši
Piće s kojim biste, trebali započeti barem jedan dan u nedelji, a ako to može biti svaki dan, onda još bolje.
Zeleni antioksidant – zdravlje iz čaše
Pripremite ukusan osvežavajući vitaminski napitak.
Spanać – to čudesno povrće
Spanać, koji u sto grama ima čak 1.400 miligrama mineralnih sastojaka, predstavlja hranu izbora tokom cele godine za zdrave krvne sudove i srce, dobru krvnu sliku, čišćenje organizma.
Vitaminska salata
Kao što i sam naziv kaže “Vitaminska salata” što znači da ova salata sadrži širok dijapazon raznih vitamina, sadrži dosta vlakana i raznih minerala.
Konzumiranje mleka dovodi do osteoporoze!
Mlečna industrija poslednjih 50 godina uverava ljude da potrošnja sira i mleka povećava nivo kalcijuma potrebnog za jače kosti.
Palenta sa spanaćem
Brz i zdrav obrok za one koji nemaju puno vremena da spreme doručak ili za laganu večeru.
Cvet pun zdravlja – brokoli
Ako ovo povrće jedemo dva-tri puta nedeljno, rizik od malignih tumora, prema procenama stručnjaka, možemo smanjiti čak za pedeset odsto.
Zdrava hrana za zdrave oči
Pojedini vitamini i hranljive materije veoma povoljno deluju na zdravlje očiju i imaju veliku ulogu u preventivi raznih očnih oboljenja i smetnji, ali i lečenju.