Ostalo

Kako se rešiti nadutosti i gasova kod sirove biljne ishrane?

Kada odjednom sa nezdrave ishrane pređete na sirovu biljnu ishranu, može se desiti da dobijete nadutost stomaka i gasove. Mnogi se pitaju da li je to normalno i da li je takva ishrana uopšte i dobra za čoveka. Često se ljudi na ovakvoj ishrani stalno osećju gladno i nemaju ideju šta bi mogli jesti, i koja bi im hrana najbolje pomogla da smršaju. Često nam ljudi postavljaju pitaje, “šta mogu učiniti kako bih smršao” i “stomak mi je stalno naduven, da li stvarno vredi biti na veganskoj ishrani?”.

Pročitaj ceo tekst

Studije i nova saznanja

Šest najboljih načina kako da vam prorade creva

Opstipacija (zatvor) je zdravstveni problem koji je u današnje vreme česta pojava kod ljudi. Stastistike pokazuju da svaka treća ili četvrta osoba ima problema sa stolicom. Zbog neprirodnog načina života koji je uzrok ovom problemu ljudi imaju velikih poteškoća da trajno reše ovaj problem. Ovom prilikom vam predstavljamo šest jednostavnih, potpuno prirodnih principa kako da uspešno stimulišete vaša creva i otklonite zatvor.

Pročitaj ceo tekst

Zdrava ishrana

Soja – lekovitost i sojini proizvodi

Soja (Glycine max (L.) Merr.) je biljna vrsta iz porodice Fabaceae. Centar porekla ove biljne vrste je Kina odakle i potiču prvi zapisi o njoj (3000. Godine p.n.e.). Razvojom pomorskog saobraćaja u 18. veku nove ere, soju polako upoznaju druge civilizacije, te se ona pojavljuje u botaničkim baštama Erope i Amerike. U Evropi je soja poznata preko 200 godina, a doneo ju je jedan dalmatinski moreplovac u 18. veku. Soju danas gaji preko 35 zemalja sveta. Najveći proizvođači soje su SAD, Kina, Argentina, koji ukupno ostvaruju 90% svetske proizvodnje. Svetska proizvodnja ovog visokovrednovanog poljoprivrednog proizvoda danas premašuje 100 miliona tona godišnje. U Srbiji intezivnija proizvodnja soje počinje izgradnjom pogona za preradu soje 1975 godine.

Pročitaj ceo tekst