Tag Archives: vlakna
Zašto su biljna vlakna toliko važna?
Stalno se pominje koliko su vakna važna za naše zdravlje. Da li znate zašto su biljna vlakna važna, i da li znate da postoje 2 tipa biljnih vlakana?
Analna fisura – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Analne fisure nisu bolest. U pitanju je oštećenje rektuma uzrokovano velikom i tvrdom stolicom. Jednostavnim prirodnim metodama se lako i brzo može rešiti.
Zatvor – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Da li imate problema sa izbacivanjem stolice? Ako nemate bar jednu stolicu dnevno to se već smatra zatvorom. Uz pomoć ovih saveta otklonite zatvor, sprečite nastajanje zatvora i podstaknite zdravu funkciju creva.
Hemoroidi – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Hemoroidi su otečene vene u najnižem delu vašeg rektuma i anusa. Ponekad se zidovi ovih krvnih sudova istegnu i postanu izuzetno zanki tako da se ispupče i razdraže, naročito kada vršite nuždu. Hemoroidi su jedan od najčešćih uzroka rektalnog krvarenja. Oni su retko opasni i obično povlače za nekoliko nedelja.
Čudesno lekovito seme avokada
Seme avokada je puno nutrijenata koje mogu pomoći vašem telu na više načina. Saznajte više o njemu i saznajte kako se koristi u ovom članku.
Kako se rešiti nadutosti i gasova kod sirove biljne ishrane?
Kada odjednom sa nezdrave ishrane pređete na sirovu biljnu ishranu, može se desiti da dobijete nadutost stomaka i gasove. Mnogi se pitaju da li je to normalno i da li je takva ishrana uopšte i dobra za čoveka. Često se ljudi na ovakvoj ishrani stalno osećju gladno i nemaju ideju šta bi mogli jesti, i koja bi im hrana najbolje pomogla da smršaju. Često nam ljudi postavljaju pitaje, “šta mogu učiniti kako bih smršao” i “stomak mi je stalno naduven, da li stvarno vredi biti na veganskoj ishrani?”.
Šest najboljih načina kako da vam prorade creva
Opstipacija (zatvor) je zdravstveni problem koji je u današnje vreme česta pojava kod ljudi. Stastistike pokazuju da svaka treća ili četvrta osoba ima problema sa stolicom. Zbog neprirodnog načina života koji je uzrok ovom problemu ljudi imaju velikih poteškoća da trajno reše ovaj problem. Ovom prilikom vam predstavljamo šest jednostavnih, potpuno prirodnih principa kako da uspešno stimulišete vaša creva i otklonite zatvor.
Soja – lekovitost i sojini proizvodi
Soja (Glycine max (L.) Merr.) je biljna vrsta iz porodice Fabaceae. Centar porekla ove biljne vrste je Kina odakle i potiču prvi zapisi o njoj (3000. Godine p.n.e.). Razvojom pomorskog saobraćaja u 18. veku nove ere, soju polako upoznaju druge civilizacije, te se ona pojavljuje u botaničkim baštama Erope i Amerike. U Evropi je soja poznata preko 200 godina, a doneo ju je jedan dalmatinski moreplovac u 18. veku. Soju danas gaji preko 35 zemalja sveta. Najveći proizvođači soje su SAD, Kina, Argentina, koji ukupno ostvaruju 90% svetske proizvodnje. Svetska proizvodnja ovog visokovrednovanog poljoprivrednog proizvoda danas premašuje 100 miliona tona godišnje. U Srbiji intezivnija proizvodnja soje počinje izgradnjom pogona za preradu soje 1975 godine.
Kako smanjiti povišene trigliceride i holesterol
Dva osnovna izvora masti u vašem krvotoku su holesterol i trigliceridi. Obe supstance su neophodne za normalno funkcionisanje organizma. Holesterol pomaže izgradnji jakih ćelija dok trigliceridi obezbeđuju energiju. Ali ako ovih supstanci ima previše, onda nastaju razni problemi.
Spor metabolizam – 8 stvari koji usporavaju vaš metabolizam
Spor metabolizam je jedan od najvećih izgovora za ljude koji ne mogu da izgube težinu. Međutim, kod većine slučajeva spor metabolizam nije glavni razlog zašto su kologrami i dalje tu. Zapravo, postoje stvari koje mogu da osakate vaš metabolizam i otežaju vam da izgubite na težini.
Pistaći – zeleni plodovi zdravlja
Visok procenat vitamina B6 pomaže uspostavljanju ravnoteže hormona kod žena.
Spelta – ta čudesna žitarica
Spelta je stara sorta žitarica koja je bogata dijetnim vlaknima, kao i nekim vitaminima i mineralima koje ne nalazimo u pšenici.
Mažuran protiv stresa i nesanice
DOBAR IZVOR – pojam se odnosi na one namirnice koje sadrže vitamine, minerale, proteine i vlakna u količini od najmanje 10% dnevnih potreba (RDA).
Lekovita svojstva maline
Malina je u svim razvijenim zemljama sveta visoko cenjena biljka, prvo zbog neodoljivog izgleda, ukusa i mirisa a zatim i zbog svojih lekovitih svojstava.
Artičoka – izvor vitamina C
Artičoka je jedna od najstarijih poznatih vrsta povrća.
Cvet pun zdravlja – brokoli
Ako ovo povrće jedemo dva-tri puta nedeljno, rizik od malignih tumora, prema procenama stručnjaka, možemo smanjiti čak za pedeset odsto.